Если вы хотите быть честным с другими, вы сначала должны быть честны с самим собой.
Если у вас есть четкое представление о том, чего вы хотите, а чего нет, вы сможете избежать эмоционально истощающих ситуаций. Быть честным экономит время и сохраняет отношения здоровыми. Если вы честны с самим собой относительно своих пределов и того, что вы считаете правильным, вам гораздо легче ладить с людьми и избегать неудобных ситуаций.
Однако быть искренним с собой и другими не всегда легко. Честность-это образ жизни, и он требует значительных обязательств. Большинство из нас говорит маленькую невинную ложь, потому что мы боимся быть отвергнутыми или изученными. Есть много ситуаций, в которых вы можете чувствовать себя вынужденным сказать полуправду. Даже если ваши намерения хорошие, невинная ложь может привести к негативным ситуациям в будущем.
Быть честным (без чрезмерного обмена) должно быть вашим механизмом по умолчанию, способом построить более здоровую жизнь для себя и тех, кто вас окружает.
Будьте честны с самим собой
Прозрачная коммуникация, свободная от фасадов, лжи, страхов и снисхождения, приносит гармонию в вашу жизнь. Некоторые люди хвастаются тем, как они почтительны и честны, когда они не более чем эксперты в искусстве лицемерия. Они подделывают чувства, поведение и идеи. Мир полон людей, идущих по извилистому пути. Они думают одно, говорят другое и действуют в прямом противоречии со своим мировоззрением.
Жизнь таким образом, вне синхронизации с вашими мыслями и желаниями, может сделать вас несчастным в долгосрочной перспективе. Исследование доктора Стивена Розенбаума из Университета Южной Дании показывает, что честность должна быть социальной нормой. Искренность и прозрачность делают отношения проще и помогают вам быть успешным на работе и оставаться эмоционально сбалансированным. Это основа благополучия вас и окружающих вас людей.
Как и во многих других случаях, честную жизнь легче сказать, чем сделать.
Начните с того, чтобы быть честным с самим собой
Трудно игнорировать этот тихий голос в своей голове, который усиливает ваши страхи. “Если вы скажете то своему боссу, они будет злиться на вас” или “Не говорите своему другу, что вы чувствуете, потому что он просто обидится на вас”. Эти защитные механизмы строят баррикады, которые мешают вам говорить и делать то, что вы хотите. Они не только делают невозможным быть искренним, но и мешают вашему личностному росту.
Быть честным с самим собой требует подлинного и мужественного внутреннего диалога. Вы должны уметь спрашивать себя, чего вы хотите и что вам нужно, и давать реальные ответы. Только тогда вы сможете практиковать честность с другими людьми.
Нечестность ведет к несчастью
Как мы уже говорили выше, честность экономит драгоценное время и энергию. Это поможет вам избежать вложения времени и усилий в людей и деятельность, которые не совпадают с вашими ценностями. Когда люди искренни друг с другом, доверие приходит легко. Нет ничего лучше, чем получить совет от того, кто говорит от своего сердца без каких-либо скрытых мотивов.
С другой стороны, полуправда и невинная ложь вскоре приводят к еще большему количеству лжи и обмана. Они строятся друг на друге, как карточный домик, и все это может рухнуть само на себя в любой момент. Для поддержания этих фасадов требуются огромные психологические усилия. Расходование этой энергии не является полезным, логичным или здоровым.
Честность-это мужественный и здоровый образ жизни
По Бронсон и Эшли Мерриман, два психолога, специализирующиеся на детском воспитании, написали в своей книге NurtureShock: New Thinking About Children, что дети лгут своим родителям гораздо чаще, чем мы думаем. Они делают это, чтобы сделать своих родителей счастливыми и оправдать их ожидания. Дети думают, что если они расскажут своим родителям, что они на самом деле чувствуют, они разочаруют их.
Возможно, именно поэтому люди начинают лгать в первую очередь. Мы боимся разочаровать других людей и не быть теми, кем они нас считают. Мы не хотим терять отношения или создавать дистанцию между нами и теми, кого мы любим. Хотя это очень легко понять, это не меняет истины: неподлинность выдает, кто вы есть.