Всем большой привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости. Сегодня хочу порекомендовать вам способ перезагрузки своих мыслей. У каждого из нас бывают в жизни неприятные ситуации, которые мы потом по нескольку дней прокручиваем в голове. В это время у нас всё валится из рук, мы плохо засыпаем и как следствие плохо выглядим, наши близкие тоже невольно становятся жертвами нашего плохого настроения... Хватит страдать! Предлагаю подобно Мюнхгаузену вытащить себя за волосы из этого ужасного состояния. Сразу оговорюсь: методика не авторская, она позаимствована мной из одного журнала, но очень действенная.
Итак, в стрессовом состоянии первое, что необходимо сделать - это дать себе физическую нагрузку. Любую, какую только позволяет обстановка. Можно много ходить на улице, приседать, отжиматься, что угодно. Ваша задача сделать так, чтобы гормоны стресса вышли из тела при помощи мышц, тем самым вы нейтрализуете их вред для организма. Далее нужно в буквальном смысле вдохнуть глоток свежего воздуха. Подышите глубоко, позвольте себе немного отвлечься от неприглядной реальности. Затем приготовьте свечу, она нам скоро понадобится. Третий шаг: заварите себе особенный чай, не такой, к которому привыкли. В источнике, где я почерпнула этот метод, предлагается купить вкусный чай, наделить его "волшебными" свойствами и держать дома именно для таких случаев. Немаловажное значение имеет также и чашка, из которой вы будете его пить, она должна доставлять эстетическое удовольствие. Полезно также добавить ложечку мёда, глюкоза вам пойдет сейчас на пользу. Перед началом чайной церемонии зажгите свечу. Посидите так, вдыхайте восхитительный аромат напитка, чувствуйте ладонями его согревающее тепло, смакуйте каждый глоточек. Смотрите на пламя свечи, оно обладает способностью вводить в легкий транс. Неспешно попивая "волшебный" чай почитайте что-нибудь интересное или послушайте любимую музыку.
На эту процедуру уйдет совсем немного времени, но вы почувствуете облегчение, быть может, взглянете на ситуацию под другим углом. Жизнь так устроена: если хочешь в ней что-то изменить в лучшую сторону, начать нужно с себя. А там, глядишь, и другие сферы подтянутся.
Пишите комментарии, как вы справляетесь с плохим настроением, а я желаю вам уютных зимних вечеров в приятной компании. Заглядывайте ко мне на канал. До новых встреч, Пока!