“Когда же закончатся эти болячки?!”, - отчаивалась Евгения до перехода на полезное питание
Вам кажется, что перейти на полезное питание сложно или почти невозможно? Особенно, если до этого всю жизнь неправильно питались.
Тогда читайте историю Евгении Перепичко:
“Я из семьи, где вообще не уделялось внимание питанию. На завтрак мы ели сосиски, на обед — пельмени, а на ужин — макароны с тушенкой.
Всё усугублялось злоупотреблением сладкого. Мама работала стоматологом, и часто приносила домой сладости — подарки от пациентов. Я каждый день съедала по две 100-граммовых плитки шоколада или пачку “Чокопая”.
Результат — с детства букет серьезных заболеваний. Были проблемы с почками, гастрит, хронический тонзилит. Гнойная ангина повторялась раз в месяц. Постоянные визиты к врачам, вызовы скорой, лежание в больнице под капельницей.
В череде непрерывных болячек я отчаялась.
За что мне столько мучений!? Горы лекарств принимаю, а толку ноль. Становилось только хуже.
И тут случилось озарение. Может, все дело в питании?
Стала изучать, как полезно питаться, посещать различные мастер-классы и лекции. Полностью исключила из рациона белую муку, сахар, рафинированные масла, дрожжи и другие вредные продукты.
И моё здоровье наладилось! Уже почти десять лет я на полезном питании, и за это время ушли даже хронические заболевания.
Это удивительно — избавилась от ВСЕХ болезней, которые мучили меня долгие годы.
Простуда у меня случается очень редко и проходит в лёгкой форме. И это, несмотря на то, что работаю с детьми. В день приходится контактировать с полсотней школьников (по основному образованию я преподаватель иностранных языков).
Приятным бонусом стали косметические эффекты —значительно улучшилась кожа, волосы стали более густыми и быстрее расти.
Я почти веган (не ем мясо, из молочки только изредка употребляю фермерскую сметану) . Вкупе с принципами полезного питания это помогло мне вывести все шлаки из организма.
Но, на мой взгляд, вегетарианство— тяжёлая артиллерия. Оно подходит в чистом виде далеко не всем.
Некоторым людям стоит употреблять натуральную пищу животного происхождения. Ведь это это гораздо лучше, чем быть вегетарианцем и есть булки, запивая их колой.
Недавно я стала сертифицированным велнесс-коучем —завершила образование в психологическом институте РАО. Мне близок подход, которому там обучали — взаимосвязи физиологических, психологических и социальных аспектов питания. Ведь важно не только то, что ты ешь, но и в какой обстановке и в каком состоянии.
Моей дочке Мирославе сейчас 2 года и три месяца. И за это время она ни разу не пробовала фабричные сладости. Чтобы порадовать дочку и мужа, готовлю вкусняшки самостоятельно: полезные конфеты, тортики, джемы и многое другое.
Мои родители остались на традиционном питании. Но когда гостят у нас, с удовольствием пробуют наши домашние десерты и основные блюда. Моя мама вообще говорит, что от нас уезжает как после курорта — чувствует очищение организма и прилив энергии.
Когда друзья и знакомые стали регулярно просить рецепты моих блюд, я поняла: пора делиться знаниями и опытом. И поэтому решила создать обучающие онлайн-курсы по полезному питанию.
Специально для сладкоежек разработала курс “Сладкая жизнь”.
На курсе вы научитесь готовить натуральные сладости без белой муки и сахара, глютена, дрожжей и других вредных компонентов.
Это станет прекрасной альтернативой магазинным сладостям, напичканным химией.
Вы улучшите свое здоровье и повысите свой иммунитет.
Сможете употреблять сладкое без вреда для фигуры.
Улучшите состояние своей кожи и волос.
Будете отлично себя чувствовать, у вас будет больше энергии и сил.
Узнать подробнее можно по ссылке: