Накопилось много важных дел и планов, но вы никак не можете заставить себя начать их выполнять? Нелегко сдвинуться с места, если вами овладела лень-матушка. Лениться можно по-разному: ничего не делать или создавать видимость занятости, откладывая важные и нужные задачи на потом. Согласитесь, таким образом вы упускаете множество возможностей.
Лень можно победить, и мы расскажем вам, каким образом.
1. Отдых
Если вы недостаточно отдыхаете или не высыпаетесь, не ждите порывов энтузиазма. Полноценный сон и разумный отдых, когда вы не заняты какими-либо делами, необходимы для хорошего самочувствия. Отдыхайте как следует!
2. Начало дня
Начните день с активных занятий — примите контрастный душ, выпейте чашку кофе, включите бодрящую музыку, проветрите помещение. Утром можно задать себе хороший настрой на целый день.
3. Создайте цель
Чтобы начать что-то делать, нужно понимать, что именно. Поэтому вооружитесь листочком с ручкой и напишите план дел на день. Самые неприятные для вас задачи рекомендуется делать утром, чтобы они не тяготили вас до вечера. Планировать следует только то, что вы действительно можете выполнить.
4. Мотивация
Не забудьте как следует замотивировать себя на решение той или иной задачи. Подумайте о результате, который она принесет, или о близких, которых может порадовать ваш успех. Придумайте вознаграждение, которое позволите себе, выполнив ваш план, или спровоцируйте себя "на слабо" - ведь многие люди справляются с подобными делами, неужели вам это не под силу?
5. Будильник
Чтобы приступить к выполнению планов, установите время начала работы. Не позволяйте себе его переносить или игнорировать, не затягивайте с началом дел.
6. Начните
Стоит только начать что-то делать, и вы увидите, что результат не заставит себя долго ждать. На этот счет существует китайская пословица «Если у тебя есть воля, то гора превратится в поле». Список дел станет сокращаться, а ваша цель будет все ближе и ближе.
7. Чередуйте
Чтобы энтузиазм не пропал быстро, чередуйте однообразную работу с задачами другого типа. Можно комбинировать умственную деятельность с физическими нагрузками, прогулками, прослушиванием музыки, массажем или иными процедурами.
8. Время
Не тратьте время впустую, ведь чем больше вы заняты, тем больше вы приучаете себя к действию. Свободное время можно занять активным отдыхом, чтением книг, походом к друзьям и многим другим.
9. Контроль
Зафиксируйте выполненные дела, чтобы вы увидели наглядно, справились ли с поставленными задачами. Проанализируйте результат, сравните его с планом и результатом других людей, выполняющих те же действия. Это может вдохновить вас на выполнение следующего шага на пути к цели.
⛔ 10. Крайние меры
Поверьте, лениться не так уж просто. Хотите в этом убедиться? Встаньте посередине комнаты и абсолютно ничего не делайте. Вы удивитесь, но через несколько минут время превратится в вечность и вам надоест ничего не делать, появится желание чем-нибудь заняться.
Избавляйтесь от лени сразу, как только заметили ее симптомы. Начните сегодня — и уже завтра вы сможете добиться своих целей и воплотить мечты в реальность.
⚡ Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите комментарии! Вас ждет много интересных и полезных статей на самые разные темы — все то, что может Вам пригодиться.