Творчество и здоровье.
Исследования, проведенные шотландским правительством, показали, что те, кто участвовал в творческой или культурной деятельности, имели на 38% больше шансов сообщить о хорошем здоровье по сравнению с теми, кто этого не делал.
Для участников танцев показатель хорошего здоровья поднялся до 62% (Leadbetter & O'Connor, 2013).
Совет по искусству.
Англии приводит аналогичные данные с еще более высокими зарегистрированными выгодами: люди, которые посещали культурные места или мероприятия в течение предыдущих 12 месяцев, почти на 60% чаще сообщали о хорошем здоровье по сравнению с теми, кто этого не делал (Mowlah, et al. 2014).
Я чувствую, что искусство - это такая важная часть того, как мы понимаем себя, как мы смеемся над собой, как мы воспринимаем реальность. Слушая запись, которую вы любите, читая роман, который вы любите - он связывает вас более насильно в жизнь.
Пение насыщает.
"Для вашего психического здоровья чрезвычайно важно, чтобы люди имели доступ к этой части себя, настраивались на творческое самовыражение других людей, выражая себя". Кейт Темпест, The Guardian, ноябрь 2016 г.
Пение насыщает кислородом кровь, снижает уровень гормонов стресса и связанных с ними тревог, одновременно выстраивая отношения и создавая сильное чувство принадлежности.
Искусство, включая музыку, танцы, театр, изобразительное искусство и письмо, получает все большее признание как средство поддержания здоровья и благополучия.
Какие произведения.
Различные виды художественной деятельности повышают различные элементы здоровья и благополучия.
Можно продемонстрировать, что танец улучшает физическое здоровье и самооценку участников, особенно девочек, которые не занимаются другими видами физической активности (Коннолли и др. 2011).
Театральное, драматическое и групповое музыкальное творчество улучшает социальные навыки и эмоциональное благополучие молодежи (Schellenberg, et al. 2015 & Hughes & Wilson 2004).
Музыка играет особую роль в снижении стресса и тревоги.
Было показано, что обучение играть на инструменте помогает детям лучше справляться со стрессом (Роден и др. 2016), при этом Халлэм отметил в книге "Музыка играет особую роль в снижении стресса и тревоги" (Power of Music, 2015).
Акт создания искусства (визуального или перформанса) развивает у молодых людей чувство идентичности и самодостаточности и повышает устойчивость детей и подростков (Catteral & Peppler 2007, Merrell & Tymms 2002, Schellenberg, et al. 2015), ключевой компонент хорошего психического здоровья.
Отмечается творческая активность, стимулирующая понимание процесса созидания, повышающая чувство ответственности и саморефлексии, уверенность и самооценку и улучшающая психическое здоровье".
Это действительно помогло мне.
Музыка - это мой механизм отвлечения и преодоления трудностей.... Доктора смотрят на физическую сторону, но не обязательно считают это психическим.
Я боролся со своим психическим здоровьем, но музыка помогает мне справиться с этим.
Я твердо придерживаюсь мнения, что искусство и творчество, как правило, не являются "дополнительными", они являются основополагающими.
Они являются клеем, который удерживает жизнь вместе; что для некоторых из нас делает жизнь переносимой и, для большинства из нас, делает жизнь лучше.
Они и есть то, что значит быть человеком.
Эти текущие исследования показывают, что доступ к программам, включающим в себя мероприятия в области искусства и здравоохранения, ведет к большей независимости, повышению самооценки, уверенности и устойчивости и позволяет людям создавать сеть взаимопомощи.