Однажды я смотрел телевизор, да есть у меня такой грешок. Так вот, никогда не забуду одного старика, который там выступал перед журналистами, и какое у него было тяжелое грустное, печальное и подавленное лицо. Он говорил то что он своей жизни не был счастлив вообще никогда, ни когда он не чувствовал себя счастливым человеком и винил любого, абсолютно всех окружающих, кого угодно, но только не себя. А еще я никогда не забуду, когда я побывал в одной филиппинской деревне. Надо понимать что филиппинские деревни это такие. ну скажем так трущобы не трущобы, ну в общем далеко не luxury village. И люди там живут ну очень просто. То есть бегают гуси, петухи там, ну и так далее. В общем вы представляете что такое азиатская деревня. Так вот, я никогда не забуду одну женщину, которая там жила и ее ясный, светлый, озаренный и счастливый взор. Какие у нее были глаза. Ей не надо было ничего для счастья, потому что она всегда понимала что счастье оно здесь и сейчас и никого винить в своих несчастьях она явно тоже не намеревалась. В обще говоря в погоне за счастьем люди носятся как заведенные. Думают где же то самое счастье, как будто вот к нему нужно прийти, предпринять какие-то нереальные огромные усилия. Но все на самом деле значительно проще потому что нейрофизиологи вывели своеобразную формулу счастья, и это не просто какие-то умозрительные знания, теории, нет, это реальные исследования, реальных профессоров. Так вот, в чем заключается формула счастья. Упрощенно говоря формула счастья состоит из трех самых главных компонентов. Первый компонент это - удовольствия. Те самые простые удовольствия которые мы испытываем. То есть например выпили любимую чашку кофе, приняли любимую ванну, побывали в любимом месте. Так вот, на этот спектр удовольствие приходится примерно 10 процентов нашего счастья.
Следующая составляющая - это вовлеченность. То есть наше любимое дело которым мы будем заниматься. Например любимая работа (да как ни странно у некоторых людей есть любимая работа), любимое хобби, любимое занятие, любимая компания, любимое окружение. То есть то во что мы вовлекаемся, полностью переживаем и буквально окунаемся в этот самый поток. Так вот на эту самую вовлеченность ,оно же это самое любимое дело, приходится примерно 30 процентов нашего счастья.
Оставшиеся 60 процентов счастья приходит на условно говоря ощущение смысла того, что вы делаете. А это самое ощущение смысла достигается
когда вы окружены импатами, то есть людьми которые вам симпатизируют которые, вам доверяют и к вам хорошо относится, и
обязательно поощряют вас, и одобряют ваши взгляды на мир и вашу деятельность. Таким образом получается что наше окружение вносит самый большой вклад в ощущение счастья и удовлетворенности от нашей
жизни. Так что формула счастья довольно простая штука. Имейте удовольствия, которые вам приносит наслаждение. Имейте любимое дело, в которое вы можете окунуться. И имейте окружении близких людей, которые вам доверяют и вас поддерживают. Как видите на самом деле все просто. Хотя порой это кажется чем-то очень сложным и
недостижимым.