Уже сейчас данные говорят сами за себя: в определенные периоды жизни женщины - например, в месяцы беременности или после менопаузы - один более подвержены его появлению, вызванного чрезмерным количеством накопленной жидкости под кожей, которая изменяет богатую жиром ткань (панникулус) и вызывает дисбаланс в венозной и лимфатической системе с последующим замедлением кровотока.
Другие факторы риска?
Именно бедра и ягодицы становятся критическими областями для борьбы, но не только для тех, у кого есть несколько лишних килограммов.Не только вес, но и фамильярность, гормоны, вредная привычка носить обтягивающую одежду, никотиновая зависимость, потребление алкогольных напитков и сидячий образ жизни.
Профилактика и методы борьбы
Во-первых, никогда не жалейте себя! Целлюлит - это заболевание, которое можно и нужно лечить. Как? Следуя некоторым простым советам и изменениям - к лучшему!
Начнем еды. Первый вопрос, который нужно задать, это «достаточно ли я пью »? Гидратации является ключевым элементом; 2 л. в сутки важны для правильного выведения токсинов. Зеленая заварка способна оказывать положительное влияние, ограничивая поглощение жиров и углеводов и тем самым препятствуя задержке воды.
Рыба, богатая омега-3 с противовоспалительным действием; калий, который способствует лимфодренажу и помогает избавиться от жировой ткани. Опять я цельные продукты, которые поглощают токсины и дают чувство сытости. Витaмин C, который укрепляет сосуды и, не в последнюю очередь, витамин Р (красные плоды), который улучшает кровообращение.
Второй момент, который нужно рассмотреть, это спорт. Плавание, безусловно, самая полная физическая активность. Это помогает тонизировать и оказывает благотворное влияние на кровообращение. Для тех, кто не увлекается бассейнами, хорошей альтернативой являются: быстрая ходьба, кикбоксинг и фитнес для прыжков. Как их выбрать? В зависимости от ваших склонностей и доступного времени. Совет - заниматься веселой деятельностью, которая также улучшает настроение и делает борьбу с целлюлитом хорошим способом позаботиться о себе.
Антицеллюлитные средства
Мы подходим к самому трудному выбору: к тому, что ставит нас перед рядом продуктов - косметических или фармацевтических - для выбора.
Учитывая сложность выбора, первый вопрос (и спросить специалиста) связан с серьезностью расстройства. Косметическая продукция, часто способна действовать несовершенство (если они объединены в более здоровой и динамичной жизни), но не идут к проблеме расстройства.
Именно по этой причине эксперт может рекомендовать использование фармацевтических продуктов, способных воздействовать не только на последствия, но и - и прежде всего - на причины.
Их действие многообразно:
- Они усиливают капилляры, делая их менее проницаемыми и ограничивая утечку «жидкостей» из плазмы.
- Они улучшают кровообращение.
- Ускоряется дренажное действие лишних жидкостей.
- Воспаление тканей уменьшается.
- Уменьшается окислительный стресс
В аптечных продуктах, ориентированные действия могут включать в себя:
- гормоны щитовидной железы: уменьшают выработку волокон, которые определяют внешний вид апельсиновой корки. Их безопасность (даже для больных с щитовидкой) была продемонстрирована многими клиническими исследованиями.
- липолитические молекулы: способствуют удалению жира из жировой ткани;
- йод: молекулы, похожие на гормоны щитовидной железы, которые ускоряют клеточный метаболизм и мобилизацию жира;
- полифенолы и другие антиоксиданты, для противодействия окислительному стрессу и воспалению
Антицеллюлитные средства: умение читать состав
Очень много внимания уделяется выбору правильного продукта. По этой причине, зная, как читать состав крема, геля или масла - но не только! - может иметь значение.
Список в порядке «веса». Первый ингредиент - самый настоящий. В конце концов, ингредиенты в количестве менее 1% находятся в произвольном порядке.
Хорошо знать, что названия на английском языке; латинские надписи относятся к овощным компонентам. Ароматизированные соединения обычно сообщаются с родовыми названиями " parfum ". Искусственные красители следуют за международным списком, известным как Color Index International, с аббревиатурой CI, за которой следует 5-значный цифровой код. Они почти всегда находятся в конце списка.
Наконец, натуральные ингредиенты, помечены (*).
В заключение ...
Как только все аспекты станут ясными, выбор спорта, лучшей диеты и правильного продукта, несомненно, станет проще!
Наконец, не сдавайтесь. Результаты становятся очевидными только благодаря постоянству, повторяя, не опасаясь противопоказаний, лечение, которое подходит именно вам, всегда помня, что целлюлит - это расстройство, и поэтому его не следует недооценивать.
Если вы еще этого не сделали, начните немедленно: забота о своем теле также будет полезна для духа.
Понравилась статья? Ждем ваших лайков и подписок. Спасибо :)