Если у любой девушки спросить, что она предпочтет: мир во всем мире или есть и не толстеть, то как вы думаете, с какого торта она начнет?))
На самом деле существуют такие продукты, некоторые из них даже вкусные, которые обладают нулевой (отрицательной) калорийностью. Проще говоря, организм затрачивает на их потребление и переваривание больше энергии чем получает.
Но хочу предостеречь вас от главных мифов об этих продуктах
· Миф 1: Если одновременно употреблять высококалорийную пищу и продукты с отрицательной калорийностью, это позволит избежать ожирения. На самом деле такими магическими свойствами ни огурцы, ни даже сельдерей с капустой не обладают. От них самих вы не потолстеете, но и избавиться от лишних калорий, полученных в процессе потребления сладостей и жиров не получится.
· Миф 2: Можно составить свой рацион только из этих продуктов. Ни коем случае нельзя питаться исключительно такими продуктами. В ваше ежедневное меню обязательно должны входить продукты других категорий таких как молоко, рыба, бобовые культуры, зерновые, яйца, мясо птицы, говядина. Только полноценное меню и правильное питание позволяет верно и эффективно справиться с лишними килограммами, не повредив работу пищеварительной системы, не замедляя метаболизм, не вызывая дефицит витаминов и микроэлементов и не снижая иммунитет
· Миф 3: Продукты с отрицательной калорийностью и есть естественные жиросжигатели. На самом деле, продукты рассматриваемой группы не имеют жиросжигающих свойств. Они могут помочь похудеть, но лишь за счет своей малой калорийности. Невероятных способностей, которые ускорили бы обменные процессы и привели в норму работу пищеварительного тракта у них нет.
Так что же делать, если холодильник забит луком, брокколи и спаржей, а хочется конфету? Я расскажу в следующий раз…вот только доем)