Продукты, с которыми невозможно похудеть
Вы прикладываете много усилий, соблюдая диету, занимаясь спортом, но всего несколько продуктов способны свести все старания на нет. Чтобы этого не произошло, нужно знать врага в лицо и избегать его в своем рационе питания.
Крахмалистые овощи
Принято считать, что диета богатая фруктами и овощами поможет быстро сбросить лишние килограммы. Но это никак не относится к кукурузе. Причина в том, что растение содержит большое количество крахмала, способствующего набору веса. По той же причине стоит уменьшить в рационе количество употребляемой картошки, гороха, кабачков и тыквы.
Газированные напитки
Все мы любим освежиться, выпив стаканчик прохладной колы. Многие даже не представляют, сколько сахара в этом напитке (10,6 грамм на 100 мл газировки). Так как сахар – чистый углевод, он непременно всосется в кишечнике, а в последствие перейдет в жиры. Помимо этого, по данным различных исследований, в коле и других газированных напитках содержится минимальное количество полезных веществ, а вредных довольно много, потому лучше навсегда отказаться от подобных продуктов.
Соки
Свежевыжатые соки часто можно встретить в детокс-диетах. Врачи бьют тревогу, потому что этот продукт нарушает нормальное течение метаболических процессов в организме. Следовательно, могут развиться различные заболевания внутренних органов. Соковая диета дает «отличные» результаты. Вы быстро скинете вес, так как ваш организм фактически голодает, недобирая нужных ему веществ и калорий. Как только вы закончите диету, наберете больше килограмм, чем сбросили за все это время.
Исключив или уменьшив в рационе питания все вышеперечисленные продукты, Ваши усилия, направленные на похудение, не пройдут даром.
Если Вы узнали что-то новое и полезное для себя обязательно поставьте лайк и поделитесь этой статьей в своих социальных сетях. Не забудьте подписаться на канал, впереди ещё много интересного.