Многие списывают отсутствие прогресса на возрастные особенности и гормональные сбои, но корень проблемы может быть гораздо серьезней... Болезни печени — распространенная причина лишнего веса.
Какова роль печени в организме?
Печень — внутренний фильтр, на который возложена масса важных задач. Именно пищеварительная железа снабжает организм необходимыми полезными веществами путем их синтезирования.
Нередко печень удостаивается титула «энергетической станции». Обусловлено это тесной взаимосвязью между правильным функционированием митохондрий и активным распадом жиров. В одной клетке печени содержится около 800 этих органелл, и чем активней они работают — тем быстрее мы можем похудеть.
Что «сковывает» печень: правильное функционирование под слоем жира и глюкозы
Печень — доминирующий фигурант в алгоритме метаболизма жиров и углеводов. Внутри органа происходит преобразование глюкозы в гликоген, который пищеварительная железа с учтивостью запасает в качестве резервного углевода. Но печень не обладает безграничными возможностями. У органа существует свой порог гликогена, максимальная отметка которого — 90 граммов. При систематическом переедании и малоактивном образе жизни — глюкоза поступает в организм в избытке. Так, сахара не успевшие попасть под конверсию пищеварительной железы, находят себе «уютное местечко» в качестве жировых отложений.
Накопление жира распространяется абсолютно на весь организм, включая органы. Размеренно, но целеустремленно, жировые капли заполняют клетки печени — гепатоциты. Это сводит их нормальное функционирование на нет. На врачебном языке эта патология носит название «НАЖБП»: неалкогольная жировая болезнь печени. Но среди пациентов ее именуют менее величаво — гепатоз.
Недуг относят к группе печеночных заболеваний, «фундаментом» для которых служат дистрофические изменения и сбой обмена веществ внутри гепатоцитов. Его «вестников» можно заметить невооруженным глазом: образуются чрезмерные жировые скопления по всему телу. Страдающие гепатозом отмечают сильное поражение живота, бедер и рук. Нередко овал лица «круглеет» и принимает дряблые контуры.
Помимо внешних факторов, ожирение печени дает о себе знать постоянными скачками глюкозы в крови и упадком активности.
Факторы, провоцирующие ожирение печени
Из основных причин возникновения гепатоза можно выделить лишний вес и алкогольную зависимость. Но это не исключает тот факт, что сторонники диет и правильного образа жизни могут приобрести это опасное заболевание.
Нередко людям с нормальной массой тела диагностируют НАЖБП. В частности это относится к тем, кто резко сбросил изрядное количество жировой ноши. Стремительная потеря веса оказывает нагрузку на печень не меньше, чем его набор.
В большой диапазон риска попадают приверженцы вегетарианской кухни. Белок необходим для правильного функционирования печени. Если это органическое вещество отсутствует в рационе, вероятность дистрофических изменений в печеночных клетках возрастает в разы.
Опасность хитрого недуга
Диагноз НАЖБП констатируется терапевтами в 40% случаях обращения пациентов. Но сложность лечения гепатоза заключается в его коварстве. Симптомы, тревожащие на ранних стадиях, не наводят на мысли об опасности. Своими проявлениями, они напоминают классическую стрессовую усталость либо расстройство ЖКТ:
дискомфорт и тяжесть с правой стороны живота;
расстройство кишечника: диарея, либо напротив — запор;
быстрая утомляемость;
бессонница;
нарушение зрительных функций;
кожные высыпания, шелушение, зуд.
При первых же симптомах гепатоза необходимо своевременно предпринять экстренные медикаментозные меры! Это хитрое заболевания крайне опасно. Постепенно, оно доводит ситуацию до цирроза и полного прекращения стабильного функционирования пищеварительной железы. В 20% случаев, эта болезнь печени приводит к летальному исходу.
Специфика лечения гепатоза
Если гепатоциты не переродились и соединительная ткань не начала искоренять здоровую — лечение гепатоза может вернуть пищеварительную железу к нормальному состоянию. Главное — придерживаться следующих предписаний:
Вычеркнуть из рациона жирные и консервированные «деликатесы», алкоголь и быстроусвояемые углеводы: кондитерские изыски, газированные напитки, шедевры хлебобулочного ремесла и любимые заправки для салатов — кетчуп и майонез.
Поддерживать диету. Необходимо обогатить меню продуктами с низким гликемическим индексом. Вы удивитесь, но большинство яств, которые принято считать диетическими, обладают высоким GI показателем. Важно об этом помнить.
Придерживать индекс массы тела на оптимальном уровне — не более 25.
Снизить вес. Чтобы печень продолжала служить верой и правдой, придется похудеть. Но делать это нужно постепенно и правильно. В норме, нельзя сбрасывать больше 1 кг за неделю.
Пить 2 — 2,5 л воды в день.
Регулярно проводить физические тренировки, примерно 3 — 4 раза в неделю. Важно доводить при этом пульс до 60 — 70% от возрастной максимальной нормы.
Всегда можно найти менее вредную альтернативу жирным гамбургерам и пьянящим напиткам. Важно помнить: органы у нас одни, а соблазнов, подстерегающих на каждом шагу — великое множество. Стоит ли минута сомнительного удовольствия проблем со здоровьем, и, возможно на всю жизнь..?
Врач-рефлексотерапевт Екатерина Тюмина, ЦВРТ "Колибри" г. Самара