надо признать что гречневая диета работает и похудеть с ее помощью можно и на 10 и на 20 килограмм и даже больше в ю-тубе полно видеороликов которые рассказывают а дети на гречке но к сожалению это не совсем то что нам нужно да вы получите результат и спросите примерно 3-4 килограмма за первые дни но это будет вода они подкожный жир дело в том что при такой диете не советуют солить гречку а соль как известно удерживает воду если вы перестаете ее употреблять то организм тут же избавляется от жидкости но все ваши килограммы вернуться как только вы начнете ее употреблять снова к тому же гречка достаточно калорийно если не следить за количеством съедаем ого за день-то жир никуда не уйдёт поэтому в данном видео мы рассмотрим правильную гречневую диету и очень вас прошу не садитесь на неё не досмотрев видео до конца так как вместе с похудением можно получить и проблемы со здоровьем что из себя представляет диета на гречке мы берем примерно один стакан крупы заливаем двумя стаканами кипятка