Вода – самое простое и обыденное вещество на нашей планете. В то же время она таит в себе множество загадок. Ученый со всего мира до сих пор продолжают свои научные исследования, дабы решить очередную загадку, находя при этом все больше интересных данных о воде.
Вода важна для любого микроорганизма на нашей планете. Но сегодня поговорим о воде, как самом главном составляющем для нашего здоровья.
- Человек при рождении состоит на 90% из воды. Этот факт знают все. Но не все знают, что к моменту смерти, наш с вами организм составляет всего лишь 50%. При продолжительности жизни в 73 года, за год происходит обезвоживание в среднем на 0,55%. Поэтому если хочешь выглядеть молодо - пей больше воды.
- Горячая вода раздражает слизистую и смывает защитный слой, повышая опухоли гортани и пищевода. Поэтому полезная вода - это вода комнатной температуры либо температуры нашего тела.
- С утра полезно выпивать несколько стаканов воды залпом. За ночь в желудке накапливаются различные токсины, таким способом мы вымываем всю гадость, запускаем работу печени и кишечника для очистки организма.
- Средняя суточная потребность в жидкости, около 3% от нашего веса. При весе в 60 кг потребность составляет 1,8 литра воды.
- Качественные характеристики вода. Существует 3 основных показателя: pH, окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) и минерализация воды. А теперь немножечко о цифрах.
pH должен составлять не менее 7.5. К примеру pH нашей крови 7.35-7.45. Но при болезни организму требуется более щелочная вода, допустимый уровень pH 8.5. Если вы хотите проверить уровень pH вашей воды, то сделать это можно при помощи тест полосок, которые можно купить в аптеке.
Минерализация воды
Данный показатель должен быть не менее 200 мг/дм3, но не более 1000 мг/дм3. Важна слабая минерализация. Если вы покупаете питьевую воду в магазине, то обязательно обратите внимание на показатель минерализация на этикетки бутылки. Воду превышающую 1000 мг/дм3 покупать не стоит. В домашних же условиях можно использовать специальные фильтра либо аргиллит или кремний.
ОВП
Показатель важен для наших почек. Если вы берете воду из под крана, то ОВП составляет +200. При попадании такой воды в организм, почки начинают всеми силами менять положительный заряд на отрицательный, что приводит к сильной потере энергии. Дабы помочь нашему организму сохранить свои силы, стоит пить воду с ОВП не менее -100.
И самый главный аргумент, почему чистая вода полезнее для нашего организма - это то, что в 1 молекуле воды содержится 400 единиц энергии, в то время как молекула глюкозы дает всего лишь 38 единиц.
Пейте больше чистой воды и всегда будете здоровы и красивы.