В этой статье предлагаю обсудить очень необычную тему. И как всегда буду рада почитать ваши возражения или предложения в комментариях.
Взвешивали ли вы сумку, которую несете на работу каждый день?
В ранней утренней спешке мы склонны складывать все наши вещи в сумку - нужны они нам или нет. Нами руководит необъяснимый страх, что мы можем что-то исчерпать, и поэтому лучше нести все и как можно больше.
Насколько тяжела ваша сумка? И не вреден ли ее вес для вашего здоровья?
Насколько тяжела ваша сумка?
Что сейчас в твоей сумке?
Если вы посмотрите в свою сумку прямо сейчас, вы можете найти там все виды вещей, которые могут понадобиться в течение целого дня.
Это будут:
- Деньги
- Кредитные карты
- Ключи от дома
- Мобильный телефон и зарядное устройство
- Ipad или вкладка
- Журнал / газета / книга
- Косметичка
- Туалетные принадлежности
- Гигиенические прокладки
- Шарф / солнцезащитные очки / шляпа
- Что-нибудь насчет перекусить
- Бутылка в водой
- И дополнительные сумки для покупок
Помимо этого, могут быть и другие предметы, которые, как вы думаете, могут вам понадобиться ... на случай чрезвычайной ситуации, не так ли?
Мы, женщины, склонны набивать нашу женскую "сумочку" всеми "необходимостями" в трехкратном размере.
Сумочку, заметьте, носим на плече, с наименьшим вниманием к ним родным, несмотря на всю тяжесть и боль, которой они подвергаются.
Как наша сумка может нанести вред здоровью
Из-за большой нагрузки страдают не только наши плечи, но и шея, спина и в целом осанка.
У нас обычно есть более сильная сторона, которая склонна нести нагрузку, больше, чем другая. Что касается меня, я предпочитаю носить сумку на правом плече. И только когда я начинаю испытывать боль, я перекладываю нагрузку на другое плечо.
Таким образом, ношение тяжелой сумки также заставляет нас наклоняться в сторону.
Теперь представьте, что вы идете с тяжелой сумкой, слегка сгибаясь в сторону. Можете ли вы визуализировать свою позу? Ваш позвоночник, который должен быть всегда выпрямленным, изгибается в сторону из-за тяжести на плече.
Наша шея тоже страдает от боли, которая часто доходит до нашей головы. Итак, что мы получаем в итоге? Боль в шее и ноющую голову, вот что!
Ваши плечевые мышцы тоже чувствуют нагрузку и страдают от боли и скованности. Попробуйте повернуть плечи по часовой стрелке и затем против часовой стрелки, и вы сразу узнаете, какие места болят.
Какое принять решение? Как избежать тяжелой сумки?
Прежде всего, достаньте все вещи из вашей сумки и положите их на стол перед собой.
Видите вы перед собой, короче говоря, де-беспорядок.
Теперь сделайте два комплекта:
- Тот, который состоит из вещей, действительно вам необходимых.
- И комплект вещей, без которых вы можете обойтись.
Предпринимаем следующее:
- Каждый раз, когда вам хочется добавить предмет из стопки B в стопку A, подумайте о своих плечах, шее и спине, а затем решите, действительно ли вы должны добавить его или убрать подальше с глаз долой.
- Разделите нужные вам вещи на две стопки и достаньте дополнительную сумку для переноски необходимых вещей. Таким образом, вы будете нести две сумки с обеих сторон, и вес будет равномерно распределен. Это, в свою очередь, улучшит вашу осанку, так как вы не будете сгибаться в одну сторону, и ваш позвоночник будет в вертикальном положении.
- Замените сумки на меньшие, более легкие.
- Храните свои вещи в разных пакетах:
- Канцелярские товары, косметика, предметы первой необходимости, валюта - поместите все это в отдельные пакеты, чтобы легко было найти то, что вам нужно. Это не меняет вес сумки, а только делает вашу сумку хорошо организованной.
- Разгружайте ваши сумки каждые выходные. Вы никогда не знаете количество вещей, которые вы, как правило, забрасываете туда бездумно!
- И регулярно делайте разминку шеи, плеч и спины. Ваши уставшие мышцы нуждаются в этом.
Владение огромными стильными сумками может быть навязчивой идеей, но нужно также учитывать свое здоровье, чтобы не платить за него!
Береги себя!