Старение, безусловно, обоюдоострый меч. С другой стороны, каждый год мы наблюдаем личностный рост, который улучшает качество жизни. С возрастом приходит мудрость. К сожалению, возраст также приносит морщины, пятна на коже и седые волосы - это никому не нравится! Даже риск рака кожи увеличивается с возрастом.
Это жестокая шутка, что чем лучше мы чувствуем себя изнутри, тем хуже мы выглядим снаружи.
Ежегодно в эту проблему вкладываются миллиарды долларов, и американские потребители теряют значительную часть своих с трудом заработанных денег на зелья и кремы, которые «гарантированно» повернут время вспять. Но может быть более простой способ.
Это может помочь взглянуть на население, хорошо известное своей молодой внешностью - японцы. Японские женщины, в частности, имеют репутацию светящейся кожи, что затрудняет угадывание их возраста. Причина двоякая: здоровая безмасляная диета и рутина по уходу за кожей.
Оставайтесь с нами, чтобы узнать все секреты, которые японские женщины знают, чтобы повернуть время вспять и выглядеть молодыми даже в зрелом возрасте. Вы будете удивлены # 3 - это то, что вы, вероятно, делаете регулярно, но не в лицо!
1. Пейте зеленый чай
Ошибочно думать, что уход за кожей - это все, что вы наносите на лицо. Многое связано с тем, что вы едите и пьете. Зеленый чай - это успокаивающий напиток, который полезен для вашего тела несколькими способами. Это может снизить риск развития рака, например.
Но когда дело доходит до ухода за лицом, зеленый чай может защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и минимизировать появление морщин и линий. Ежедневная чашка зеленого чая также может помочь вам сбросить несколько лишних килограммов, которые также могут добавить к вашей молодости.
2. Ешьте водоросли
Морские водоросли - большая часть японской диеты, и неудивительно, что она содержит много пользы для кожи. Богатство витаминов и минералов, содержащихся в морских водорослях, включая кальций, магний, витамин К, железо и фолат, делают его особенно эффективным дополнением к сбалансированному питанию.
Считается, что регулярное потребление морских водорослей защищает кожу от солнечных лучей, таких как пигментные пятна. Он также содержит определенные противовоспалительные компоненты, которые могут уменьшить отек и покраснение. Его содержание йода омолаживает кожу и помогает регулировать обмен веществ.
3. Получить массаж лица
Регулярные массажи полезны для тела, так как они стимулируют кровообращение и помогают расслабить напряженные мышцы. Но хотя многие из нас знают, когда нам нужно работать над своими плечами, нам, возможно, никогда не придет в голову массажировать наши лица. Это безумие, особенно потому, что вам даже не нужно идти к профессионалу, чтобы сделать это.
Вместо этого инвестируйте в хороший массажер для лица с многоугольными роликами, которые можно купить в магазине косметики или в Интернете. Выберите тот, который хорошо вписывается в контуры вашего лица, и используйте его ежедневно, смотря телевизор или читая. Это здорово, и вам не будет скучно.
Увеличенная циркуляция освежит вашу внешность и придаст здоровый блеск. Поскольку лицо имеет более 40 мышц, которые могут вызвать морщины при напряжении, массаж лица также уменьшает эти признаки старения. И, наконец, массаж лица помогает снять стресс и напряжение, которые могут придать вам изношенный и состарившийся вид.
4. Используйте самые мягкие моющие средства
Женщины в Японии верят в продукты, максимально приближенные к природе . Продукты, содержащие слишком много химикатов, являются жесткими и вредными для кожи, так же как и наша склонность мыть лицо. Мы одержимы удалением всех следов масла, но кожа нуждается в этом масле, чтобы оставаться увлажненным.
Вместо того, чтобы мыть несколько раз в день жестким моющим средством, выбирайте продукт с несколькими натуральными ингредиентами. Стирайте только один раз в день перед сном, чтобы избежать попадания влаги на кожу. Если у вас жирная кожа, которая действительно нуждается в большем внимании, вы можете использовать травяную влажную салфетку в течение дня для коррекции.
5. Пропустить тонер
Использование тонера высасывает масло из глубоких пор. Это может быть полезно, если вы боретесь с прыщами, но в других случаях это более сухо, чем необходимо. Сухая кожа выглядит старой.
Вместо этого, попробуйте смягчитель . Японские женщины клянутся смягчающими средствами, потому что они уплотняют влагу и осветляют цвет лица. Просто нанесите небольшое количество смягчителя на кожу, чтобы получить гладкое, мягкое лицо, которое достаточно утолщается, чтобы заполнить морщины. Подождите, пока он полностью не впитается, а затем нанесите легкий увлажняющий крем.
6. Не забывайте, коллаген
Коллаген - это соединительная ткань, которая сохраняет кожу упругой и подтянутой. Японские женщины используют много продуктов, богатых коллагеном, включая кремы и маски в своих схемах ухода за кожей. Коллаген также распространен в таких продуктах, как костный бульон и спирулина (тип водорослей), которые составляют большую часть японской диеты.
Высоки шансы, что вашему организму нужно больше коллагена, чем сейчас. Курение, пребывание на солнце и плохое питание способствуют истощению запасов коллагена, как и простое старение. Когда мы становимся старше, нам нужно больше энергии вкладывать в то, чтобы насытиться. Убедитесь, что ваши продукты по уходу за кожей содержат некоторые и определенно добавляют больше в с вой рацион.
7. Регулярно устраивайте скины
В то время как для правильного ухода за кожей требуется несколько продуктов, также важно иногда просто отдохнуть . Слишком много продуктов имеют эффект удушья пор кожи и повреждения ее эластичности. Когда бы ни было возможно, найдите время, чтобы позволить коже дышать.В то время как для правильного ухода за кожей требуется несколько продуктов, также важно иногда просто отдохнуть . Слишком много продуктов имеют эффект удушья пор кожи и повреждения ее эластичности. Когда бы ни было возможно, найдите время, чтобы позволить коже дышать.
Это означает, что нужно пропустить макияж и не использовать никаких продуктов, кроме нежного моющего средства. Поститесь до 24 часов один раз в неделю или около того, чтобы ваша кожа использовала свои собственные естественные защитные механизмы. Когда вы будете готовы начать использовать продукты снова, начните с смягчителя для кожи, чтобы восполнить потерю влаги.
Заключение
Японские женщины выглядят молодыми большую часть своей жизни, и часть этого - счастливая генетика. Но они также знают и используют секреты кожи, которые не являются общеизвестными. Одним из наиболее важных элементов ухода за кожей, чтобы вы выглядели молодыми, является диета - добавьте больше коллагена и водорослей, чтобы увидеть быстрое улучшение. И когда дело доходит до продуктов, больше не значит лучше.
Сосредоточьтесь на нескольких продуктах, которые являются максимально нежными и натуральными. Следуйте японскому режиму ухода за кожей, чтобы выглядеть великолепно, как вы чувствуете!