Сильные цели - это те, которые мы ставим осознанно. У каждого стремящегося к достойно прожитой жизни обязательно должны быть осознанные, жизненные цели. Данная тема актуальна всегда, и через нас может проходить большой объем информации на эту тему. Но почему этот вопрос так актуален?! Потому что, к большому сожалению, сегодня многие живут, плывя по течению, и это неправильно, неинтересно, безжизненно.
Что делать, если Вы проснулись с мыслью, о том, что нужно все менять, что если дальше так жить, то лучше не будет? Тогда, вам необходимо сесть, не отвлекаясь от этой мысли, и достать блокнот, тетрадь, или просто чистый лист бумаги. Сделайте так, чтобы Вас никто не отвлекал, и ничто не мешало Вам, поговорить с собой. А дальше, Вы пишите то, что вы хотите видеть в своей жизни. Если вы хотите похудеть, значит пишите, что вы хотите похудеть на 5 кг, если вы хотите стать увереннее в себе, значит, прописываете именно это, если хотите устроиться на более высокооплачиваемую работу, значит так же, указываете это в своем блокноте. Главный момент, это не просто написать, а осознанно прописать, это должны быть осознанные цели. Мы проживаем свою жизнь, и всегда достигаем ЦЕЛЕЙ, но часто, если вы не осознаете своих целей, вы достигаете свои неосознаваемые цели. Кроме того, если у вас нет своих осознанных целей, то, скорее всего вы достигаете не только свои неосознанные, но и чужие. Перед вами могут ставить цели, другие люди, это могут быть ваши родители, или ваш муж/парень, ваши друзья, ваш работодатель и т.д. Люди могут вами руководить с добрыми намерениями, побуждать вас учиться, или поменять прическу, говорить о том, что вам пора рожать или выходить замуж. Могут быть разные варианты, и вы даже можете в них видеть разумность и правильность, но, ваши ли это желания, и хотите ли вы ставить такие цели перед собой. Знайте, что всегда найдутся умнее, мудрее, профессиональней, красивее вас. Главное, слушая таких людей, не потеряйте себя и свои истинные желания, и даже прислушиваясь к советам, не забывайте ставить свои цели в жизни.
Есть тип людей, которые всегда знают, куда им идти, зачем идти, с кем идти, и когда, такой тип людей в психологии называется паранойяльным, им нужна точка направления, путь, они постоянно энергично движутся. Часто, задуманное у них получается с первого раза, а если не получается, то они очень быстро перестраиваются, и снова движутся, без сомнений, и без советов. И таким людям не нужны тренинги по целям или лекции по целям, они и сами неплохо справляются. Но таких, как правило, не более 10-15%, а может и меньше. Если вы не входите в эти 10-15%, но хотите максимально контролировать свою жизнь, и действовать в соответствии со своими целями, то вам просто необходимо контролировать свою осознанность, и свой мозг.
Если вы не паранойяльный человек, и хотите прийти к своей цели, то вам поможет известная технология, она проста, - эта технология заключается в хорошо сформулированном результате. Для того чтобы прописать и достичь своих целей, вам нужно мысленно сформулировать результат, для своего мозга, показать ему картинку, дать почувствовать запах, попробовать на вкус, примерить, и т. д., главное как можно точнее описать то, чего вы хотите достичь. Визуализировать желаемый, конечный результат. Ваш мозг должен конкретно увидеть, что вы хотите, все детали, все мелочи. Если у вас нет прописанных целей, прямо сегодня, сейчас сядьте и пропишите их.
Что такое неосознаваемые цели? Они могут быть сформулированы так (неосознанно): хочу, чтобы у меня не было денег, чтобы они отсутствовали, хочу болеть, хочу испытывать неудачи, хочу, чтобы меня увольняли с работы из раза в раз, хочу иметь лишний вес, хочу, чтоб мне изменяли. Наш мозг очень ленив, он хочет вести себя примитивно, не тратя энергии даже на раздумья. Проще жить ранее подобранными установками в жизни, чем создавать новые. Если вы начнете меняться, менять свое мышление и поведение, то мозг и даже ваше тело начнет саботировать, поэтому будьте к этому готовы. Вам странно это сейчас слышать? Но Вы даже удивитесь от того, с какой находчивостью и оригинальность многие поступают, чтобы достигать вышеперечисленные цели.
Нельзя добраться до цели, если у вас в руках неверная карта. И даже путь в тысячу километров, начинается с первого шага. Как только вы ставите осознанные цели, как только вы фокусируете свое внимание на них, представляете конечный, достигнутый вами результат, представляете свой успех, удовлетворенность и радость, вы делаете огромный шаг, для реализации своих целей. Лучше начинать с 7-10 осознаваемых целей, так будет легче держать их в фокусе своего внимания.
А теперь о главном, о том, как формулировать цели, и о том, что нужно прописывать и зачем следить.
- Ваша цель должна быть четко, искренне и позитивно сформулирована;
- Действия по достижению вашей цели, должны зависеть от вас (чтобы не было такого, что за вас кто-то, что-то делает/сделает)
- Вы четко и ясно представляете результат (на свой внутренний вопрос: «какую картинку я увижу», «что почувствую», «как это ощущается», «какой звук я услышу» - у вас должен быть точный ответ.
- Вы должны дать себе четки временные сроки, которые будут соблюдаться. Адекватные. (Например: «к какой-то определенной дате я должна совершить…(перечень действий).
- Должны быть обозначены, необходимые ресурсы, для достижения цели (Например: «для того чтобы мне похудеть, мне нужно проводить занятия в спортзале, а для того чтобы туда ходить, нужно купить абонемент, а для этого мне нужна сумма…»).
А также очень важно понять, при достижении задуманной цели, не пострадает ли кто-то из близких людей, которые вам важны.
Психическая энергия человека обладает грандиозными ресурсами, и даже такое просто действие как осознавание своих целей, фокусировка на них, очень сильно сдвигает ваш внутренний фокус внимания, с неприятностей которые присутствуют у вас в жизни. Есть люди, про которых говориться: «вам как доктор прописал, цели ставить и достигать», часто это люди, которые живут прошлым, часто те, кто находятся субдепрессивном состоянии (грустят часто, плечи опущены). Но те, кому надо, как правило, этого не делают.
Для тех, кто хочет достигать своих целей, задача будет следующей. Чтоб научиться ставить цели масштабно, на целый год вперед, нужно научиться ставить цели на месяц, на неделю, на день. Важно! не надо подвигов, не начинайте с рывка, со 100 целей. Любую привычку нужно вводить постепенно, ведь в вашей жизни сформировалась целая система - благодаря которой вы живете, ее создал ваш мозг, а он очень ленив и малоподвижен. Встраивать нужно аккуратно, поэтому не нужно героизма.
Если вы хотите стать сильной женщиной, обязательно ставьте свои собственные цели, иначе КТО-ТО поставит перед вами цели, и вы будете работать, ради достижения чьих-то целей. Мы каждый день достигаем каких-то целей, поэтому время от времени нужно задавать себе вопрос: «мои ли это цели?» Не потратьте свою жизнь, для достижения чьих-то целей!
Ставьте лайки, и подписывайтесь!
Спасибо за внимание.