Замечали за собой такое явление? Сейчас, к сожалению, не редкое. И относится не только к женщинам, которые находятся постоянно дома, но даже и к мужчинам, которые по своей природе не так эмоциональны.
Как мы к этому приходим? Думаю всё начинает проявляться с возрастом, под влиянием среды, которая нас окружает. В какой-то момент понимаешь, что бежишь по кругу, устал... И вроде пытаешься остановить этот бег, а тебя туда всё больше затягивает, как в воронку... На первый взгяд живёшь спокойно, а потом оборачиваешься и понимаешь, что крутишься, как "белка в колесе", хочешь изменений, но водоворот событий, так затянул, что уже и забыл, а чего именно ты хочешь и как этого достичь?!
Так какие же причины этой рутинной жизни? И почему появляется это выгорание?
На мой взгляд, сейчас на это сильно влияет внешняя среда. Нам навязывают "красивую" жизнь к которой мы должны стремиться.Нам стали доступны гаджеты, от которых мы почти не отлипаем. И уже как следствие - мы перестали общаться вживую!
Задумывались ли Вы сколько наш мозг перерабатывает ненужной информации за день? А сколько на это у него уходит энергии? Так, мы растрачиваем свою жизненную энергию в основном на работу, потом на переработку информации, плюс на домашнюю рутину... (Это не какой-то научный вывод, а чисто мои мысли).
А энергию то нужно подпитывать, ведь так? А каким образом? Отдых, смена деятельности, радостные моменты. А как в основном происходит? Умеем ли мы отдыхать? Хочешь отдохнуть - посмотри фильм! Хочешь хорошо провести время и развлечься - сыграй в игру! Хочешь разминку для ума - послушай или почитай онлайн хорошую книгу! (Ну и есть другие варианты,типа - закури или выпей чего-нибудь крепенького- никого не осуждаю!)
Но каков итог? Чем занят наш мозг? Мы отдыхаем? Или дальше перерабатывает информацию, но уже с другого ракурса.
Потом смотришь уже и забыл, что у тебя какое-то хобби было, или о том что можно увидеть жизнь вокруг...
Вроде очнулся, пытаешься, как-то прийти в себя, но ощущается нехватка времени что ли....
Как же прийти к положительному результату? Скорее всего начать хотя бы двигаться в правильном направлении. Понять, на что тратятся силы, и что приводит к чувству "загнанной лошади". Не растрачивать себя на ненужное, а вкладывать силы только туда, где это необходимо. Научиться правильно отдыхать и расслабляться. Очень помогает планирование времени, когда продумываешь свои действия и прописываешь, что потом не даёт забыть нужную информацию. Благодаря этому ты не ходишь с чувством невыполненных обязанностей, а наоборот.
Думаю стоит продолжить поглубже эту тему в одной из следующих статей. Как думаете? Боретесь с чувством усталости?