Уделять внимание своему организму нужно всегда, независимо от того, сколько Вам лет. В данной статье мы расскажем, что делать, чтобы сохранить жизненные силы и красоту женщине после 30 лет.
Проблемы со здоровьем, которые появляются после 30 лет
■Замедленный обмен веществ
К 30 годам замедляется, что сопровождается также потерей мышечной массы
■Гормональные изменения.
Гормональные изменения, включая уменьшение уровня эстрогена, способствуют потере волос (облысение) даже у относительно молодых женщин. При этом кожа головы становится сухой и появляется перхоть, репродуктивная функция у женщин начинает снижаться постепенно, но в значительной мере с 32 лет, и этот процесс ускоряется к 37 годам).
■Дисбаланс витаминов и микроэлементов
Дефицит вит Д, А, Е, С, группы В (В6,В9-фолат), цинка, магния, кальция, железа
■Начальные изменения в моторике ЖКТ
Гормональные влияния, микрофлора, тревога или депрессия
■ Изменения в состоянии кожи
Бледность, синяки под глазами, сухость, ломкость ногтей, гипер- или гипопигментация (естественное уменьшение меланоцитов в организме, в среднем на 6−8%, из-за чего участки кожи становятся светлее
■Головные боли
Головная боль напряжения, мигрень
■Изменение настроения, тревога или депрессия
Микрофлора, гормональный дисбаланс, психосоматика и др.
■Онкология
Рак молочной железы, рак шейки матки и др. 30-летние женщины должны регулярно посещать гинеколога, при необходимости – маммолога и/или других специалистов.
Подробнее о том, что нужно делать, чтобы быть здоровыми в рамках встречи клуба "Бизнес и здоровье" рассказывает врач гастроэнтеролог Пахомова Инна Григорьевна.