Всем большой привет и сегодняшний тему
я хочу посвятить одному из главных
аспектов бьете сфере и это уход за кожей
лица
мы все прекрасно знаем что за коже нужен
ежедневный уход именно поэтому мы
используем различные кремы какие-то
разные масочки пытаемся хоть как-то
повернуть время вспять чтобы она не
оставляла глубокие следы на нашем лице
но со временем простых кремов нам не
хватает кожа как под тяжелым грузом
начинает сдавать и у нас появляются
какие-то мимические морщинки у кого-то
может быть какие-то отёки или темные
круги под глазами
я думаю вы понимаете о чем я как ни
крути время не остановить и но все же
это в наших силах поддерживать кожу в
хорошем состоянии настолько насколько
это возможно и я сейчас не говорю о
каких-то врачебных или пластических
вмешательствах нет можно и в домашних
условиях поддерживать кожу в тонусе и
чем раньше вы с этим начнете тем
эффективнее будет результат впоследствии
на пути к здоровой кожи следует
соблюдать несколько правил и одно из них
это фитнес для лица после долгого
рабочего дня или же после каких-то
изнурительных пар в универе или у вас
просто выдался тяжелый день
рекомендуется делать упражнения для лица
особенно такие упражнения приходятся
кстати когда вы наносите крем таким
образом он не только хорошо впитывается
но и улучшается кровообращение
регулярные ритмичные постукивания
пальцами и похлопывания по лицу помогут
восстановить его здоровый цвет и снять
напряжение
и не ограничивайтесь одними и теми же
упражнениями поищите например в
интернете интересное решение упражнений
для лица
вы можете делать такие упражнения не
только при нанесении крема а просто для
профилактики
следующий пункт это правильное питание
здесь и конечно же не открыла америку
каждый знает что нужно правильно
питаться и поддерживать себя в форме но
даже при напряженном графике нужно
стараться питаться по максимуму полезно
ешьте больше фруктов ягод овощей летом
это как раз наиболее доступна старайтесь
запастись витаминами
делайте себе свежевыжатые соки и смузи и
пейте зеленый чай он кстати богат
антиоксидантами и очень полезен для кожи
но зеленый чай можно в принципе пить и
круглый год а вот побаловать себя
полезными и вкусными смузи получается не
всегда но именно лето предоставляет нам
наилучшую возможность этим заняться
ну и еще один пункт это увлажнение кожи
и я сейчас говорю не совсем о кремах
а об окружающем воздействие во-первых
проводите больше времени на природе на
чистом воздухе больше гуляйте особенно
если нам выпадают такие прекрасные
солнечные деньки
а во-вторых по приходу домой умывайтесь
не холодной водой поскольку кожа может
стать сухой и стянутой и не горячий
потому как могут появится покраснение
а водой комнатной температуры и да это
были несколько аспектов для поддержки
кожи в тонусе и на данный момент лореаль
проводит еще и челлендж который
называется зож для кожи вы также можете
принять в нем участие выполняя задания и
делясь своими фото или даже видео в
инстаграме и вконтакте и помечая и
хэштегами зож для кожи и я этого
достойна победители которые выполнили
наиболее количество заданий а также
провели креатив получат призы и все
подробности челленджа вы узнаете на
сайте зож для кожи ссылочку я оставлю
под видео многие девочки блогеры решили
поддержать этот челлендж я тоже решила
присоединиться и уже выставляла
кое-какие фото с заданиями в инстаграме
и поэтому я призываю вас принять в нем
участие плюс вы позаботитесь о своей
коже а также можете выиграть призы я
думаю здесь никто не останется в
проигрыше ну и на этом у меня теперь все
я желаю всем оставаться красивыми и
здоровыми и мы увидимся с вами в
следующих видео всем большое спасибо за
внимание всем пока
