Эта смесь (или живая каша) улучшает работу желудка и кишечника. Обычно это заметно уже в первые дни её употребления (при регулярном приеме этой смеси на завтрак, стул будет 2 раза в день утром и вечером, как и положено). Через несколько дней употребления подобной смеси должна появиться небывалая лёгкость внизу живота!
Ингредиенты:
1. Овсянка - треть стакана
2. Семя льна - 2 ст.ложки
3. Яблоко сладкое - 1 шт
4. Вода - полстакана
5. Красный перец молотый - щепотка (усиливает перистальтику стенок кишечника, но можно без него)
Приготовление
С вечера замочили семя льна и овсянку в холодной воде, поставили в холодильник.
Утром погрузили в емкость блендера, добавили кусочки яблока (без кожуры) и перец, долили треть стакана горячей воды.
Перекрутили около 1,5 мин и овсяно-льняная смесь готова к употреблению. Съедается вместо привычного "овсяного" завтрака (с клетчаткой льна и яблоком овсянка не будет забивающим продуктом). Хорошего дня, друзья!
Поделитесь своими рецептами пп завтраков и подпишитесь на канал!
Информация дана в ознакомительных целях.