Разрыв отношений всегда проходит тяжело, не зависимо от того, кто был инициатором. После того, как угасает первый шок, возникает навязчивый вопрос «почему?». Который плавно перетекает в стадию самобичевания и самокопания «что я сделал или сделала не так?». Чтобы в дальнейшем не утонуть в жалости к себе и окончательно не похоронить себя под мелодрамами и фантиками от конфет, лучше прислушаться к советам, изложенным ниже.
Принять то, что нет ничего постоянного. Как говорил великий: «всё течет, всё меняется». Осознание того, что редкие взаимоотношения длятся всю жизнь, и что в мире нет ничего супер стабильного, облегчают боль расставания, хоть и не сразу.
Разнообразить социальную жизнь. Походы в кино на последние сеансы, посещение картинной галереи или мастер-класса по рисованию пастелью, а может быть визит в бар, выезд с друзьями на природу. Всё то, что отодвигалось делами в конец списка — теперь доступно. «Виной» этому свободная жизнь.
Осознать, что отношения — не цель жизни. Они упрощают бытовые сложности, могут помочь реализовать себя, и упростить это для партнера. Но и без отношений можно быть полноценным. Можно ли прожить без сердца? А без отношений?
Отпустить отношения. Спустя время, когда поутихнут страдания, следует задуматься, а так ли хорошо было в тех отношениях. Вспомнить минусы совместного проживания, характера партнера, вредные привычки. И отпустить. Для того, чтобы стало еще легче, можно сжечь совместное фото или памятную вещь. Вроде бы ерунда, но помогает.
Найти себе хобби. Занятие, которое будет заряжать энергией, которое поглотит настолько, что не будет времени на воспоминания о прошлом. Это может быть чтение книг, путешествия, создание брошек из бисера или другие варианты, которые заставят мозг работать над чем-то кроме плана возвращения бывших «на свои места».
Полюбить себя. Последний по списку, но первый по важности совет. Настоящая любовь к себе будет сильнее чувств к бывшим.
Разрывы отношений не легки. И не стоит пользоваться перечисленными советами за один день. Пусть всё происходит постепенно. Дайте себе время и пространство для исцеления.