Нахождение света во тьме.
"Рана - это место, где свет входит в тебя." -Руми
В этом месяце у меня была возможность поговорить с пациентами, клиницистами и студентами старших курсов социальной работы о моей терапевтической работе с людьми, живущими с хроническими заболеваниями.
Мне нравится выходить в сообщество, чтобы делиться своим опытом и учиться у других.
Стоит напомнить, что нас существует огромное количество - как тех из нас, кто живет с хроническими заболеваниями, так и тех, кто вкладывает средства в улучшение качества жизни.
Я не перестаю удивляться и смиренно относиться к той грубости, которую я наблюдаю у людей, страдающих от болезни.
В этом месяце в блоге рассказывается о том, как жизнь с хроническими заболеваниями может обеспечить устойчивость, сострадание и самодостаточность.
Никто бы не счел болезнь желательным явлением, но то, как люди переносят болезни, может принести ощутимую пользу, которая резонирует лично, в отношениях и социокультурном плане.
Посттравматический рост
Посттравматический рост - это "процесс, в ходе которого индивиды демонстрируют положительный личностный рост после пережитого ими события или обстоятельств, существенно изменяющих их жизнь".
Тедески и Калхун впервые определили и реализовали эту концепцию, отметив, что, помимо негативных последствий травмы,
"люди, подвергшиеся воздействию даже самых травмирующих событий, могут почувствовать, по крайней мере, что-то хорошее, выходящее из их борьбы".
Тедески и Калхун определили пять областей, в которых происходит посттравматический рост.
Мы рассмотрим каждый из них по очереди в контексте опыта людей, живущих с хроническими заболеваниями.
1. Отношение к другим
Люди, пережившие травму, "находят в других и худшее, и лучшее".
Хотя те из нас, кто живет с хроническими заболеваниями, почти наверняка были разочарованы друзьями, которые по телефону молчат, когда мы боремся, мы также, вероятно, были удивлены и тронуты людьми, которые сплотились и стали нам ближе.
Мы не понаслышке ощущаем спасательный круг, который приходит в виде щедрости, сострадания и поддержки других людей.
Отношения, поддерживающие нас во время болезни, могут привести к тому, что мы станем более комфортно себя чувствовать в плане уязвимости и близости.
Мы можем по-новому взглянуть на наши отношения и действовать таким образом, чтобы укреплять и углублять эти связи.
2. Новые возможности
Когда болезнь подталкивает нас к принятию того, что "что есть" отличается от того, что мы желаем, мы начинаем искать потенциальные возможности в том, что осталось от наших способностей.
Мы не те, кем были, и поэтому ищем новые способы переосмыслить себя и свою цель.
Когда наша энергия ограничена, мы стремимся достичь того, что важно для нас, и отбрасываем то, что не важно для нас.
Мы живем жизнью, отражающей наши ценности, устраняя многие из тех ценностей, к которым мы могли прибегнуть до болезни.
3. Личная сила
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто обнаруживают, что мы сильнее, чем нам казалось.
Мы испытываем чувство гордости за то, что сталкиваемся с проблемами, которые представляет хроническая болезнь, живя по парадоксу: "Я уязвим, но силен".
4. Духовная перемена
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, сталкиваются с экзистенциальными вопросами, касающимися страданий, смертности и смысла жизни.
Наши жизненные философии часто глубоко развиты и приносят личное удовлетворение.
5. Ценность жизни
Те из нас, кто живет с хроническими заболеваниями, часто глубоко осознают важность "маленьких мгновений жизни".
Мы не склонны воспринимать как само собой разумеющееся удовольствие, "переживая жизнь на более глубоком уровне осознания".
Какие сильные стороны вы видите в себе?
Рост через борьбу со страданиями - это процесс, продолжающийся всю жизнь, а не разовое достижение.
Всегда будут дни, когда мы будем чувствовать себя безнадежно, злыми и изолированными.
Мы можем чтить эти чувства, одновременно пытаясь найти места, где проникает свет.
Недавнее качественное исследование опросило людей с хроническими заболеваниями о сильных сторонах, которые они наблюдают в себе, когда они живут с болезнью.
Участники отметили такие качества, как упорство, сострадание к другим и личность, мужество и проницательность.
Я приглашаю вас взять и записать сильные стороны, которые вы наблюдаете в себе.