Многие двушки садятся на диету и совсем не занимаются физической активностью, и при этом результат их не впечатляет, почему так?
Давайте разберемся как работает наш организм и почему так происходит.
Когда мы садимся на диету мы сокращаем поступление энергии в наш организм, а вместе с ней жиры, белки, углеводы.
Сначала наш организм забирает все необходимы элементы из белка потом из углеводов и в самом конце из жиров. Также если всех элементов достаточно, то организм превращает углеводы в жиры.
Почему в жиры? А потому что жиры выполняют запасающуюся функцию , и все ненужные элементы он отправляет в запас.
Когда мы садимся на диету нам резко не хватает углеводов и жиров. Но и тут организм знает что делать. В первую очередь он восполняет эти недостающие соединения через мышцы.
Мышцы - это большой запас белков, которые в свою очередь могут преобразовываться в жиры и углеводы . Это и произойдет если н заниматься физической активностью во время диеты.
Следовательно, что бы не терять мышечную массу во время диеты нужно вести активный образ жизни.
