За годы нашей жизни, нашей деятельности — мы накапливаем бесценный груз — наш опыт. И крайне важно правильно его использовать, рассортировывать, исследовать, утилизировать.
Моя память, удивительным для меня образом, хранит многое из того, что я бы хотел забыть. И это важно для последующего осознания.
Хранит многое из того, что я бы хотел помнить, но помню не настолько отчетливо, как мне бы хотелось. И это важно учится извлекать.
Иногда я вспоминаю события, которые как мне казалось давно уже стерлись из моих воспоминаний. И это приятные сюрпризы.
Что-то я помню через призму эмоций, храню в искаженном виде. И это очень опасно для моего здоровья и роста.
Ежедневная работа над собой, общение с другими людьми, которые занимаются своим духовным ростом, принятие чужого опыта — способствуют постепенному процессу утилизации воспоминаний.
Токсичные - подвергаются безжалостному обеззараживанию, позитивные, развивающие - бережно обертываются в папиросную бумагу длительного хранения, бесполезные (на данный момент, не пришло время для переработки) - уходят в архивы каталогизированных воспоминаний.
Самое, пожалуй, важное - это регулярная и тщательная дезинфекция своих завалов памяти. Ведь именно токсичные воспоминая формируют мои resenments, мои инкапсулированные бомбы замедленного саморазрушения.
Я практикую, как чистку старых, архивных, подчас глубоко запрятанных «бомб», так и незамедлительно обезвреживаю свежие, только-только возникшие.
Тут хороши все методики и инструменты. Начиная от самостоятельной работы по самоанализу, заканчивая сеансами групповой или индивидуальной терапии со специалистами.
Звучит, возможно, пугающе и излишне сложно, но на самом деле это просто и очень приятно - ведь освобождаясь от негативных воспоминаний, вернее перерабатывая их в опыт - я освобождаюсь, получаю неимоверное облегчение и получаю возможность здраво видеть окружающую реальность.
Видеть себя таким. какой я есть. Принимать себя. Любить себя.
И давать другим себя. В чистом, не замутненном состоянии.
#мудрость
#психология
#обиды
#страхи
#принятие