В прошлой статье я писала о подготовке к самостоятельному засыпанию. Повторюсь, режим дня и смена ассоциации на сон. А теперь о главном: эффективные методы обучения самостоятельному засыпанию.
Идеальный возраст для обучения -
4 месяца. Но! Обучать можно в любом возрасте. Просто времени понадобиться больше.
Важно! Чтобы не увеличивать стресс для ребёнка, желательно не проводить обучение во время прорезывания зубов и скачков роста.
Все методики начинают проводить после ритуала на сон.
1 . Метод полного исключения
Супер категоричный метод. Подходит в качестве самой крайней меры.
Кладём ребёнка в кровать и выходим из комнаты. Заходим только утром или для кормления.
Плюсы: самый быстрый результат.
Минусы: море слез, стресс для ребёнка и родителей.
2 .Метод Фейдинга
Необходимо выстроить постепенный алгоритм действий по уходу от неправильных ассоциаций на сон. Например, плавное уменьшение амплитуды качаний.
Плюсы: практически нет слез.
Минусы: очень долгий процесс 1,5-2 месяца
3 .Метод контролируемого плача
Супер быстрый метод!
Кладём ребёнка в кроватку и выходим из комнаты. Заходим через определённые промежутки времени, постепенно удлиняя время.
Плюсы: быстрый результат, до 5 дней
Минусы: слёзы, стресс для родителей
4 .Методика стула
Самый популярный метод.
Кладём ребёнка в кроватку и садимся на стул. Малыша успокаиваем прикосновениями, постепенно уменьшая свою помощь. Стул постепенно отодвигаем все дальше и дальше. Можно в конце выйти из комнаты.
Плюсы: потятные действия, минимум слез
Минусы: результат после 2-3 недель
5 .Методика «положить-поднять»
Интуитивный метод - большинство мам так и укладывают малышей.
Ребёнка кладём в кроватку, успокаиваем, поглаживаем, похлопываем. Если начинает плакать, берём на ручки. И так до засыпания.
Плюсы: минимум слез
Минусы: долгий результат до 1,5 месяцев. Малыш может привыкнуть засыпать на руках.
Методов много, но не все подходят именно вашему ребёнку. Главное, нацеленность на результат и вера в свои силы. Мамы, все получится ! :)
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Интересно почитать
Подарки новорожденному от государства в регионах России