обсудим основную стратегию которую мы будем использовать на курсе в течение нескольких месяцев у вас появится представление чего ожидать ,общая тенденция которую я заметила за людьми которые пытаются преодолеть зависимость в том что они должны быть мотивированы просмотренной статьёй,прочитанной книгой ,постом на форуме или они услышали о том как человек преодолел зависимость получил кучу преимуществ чтобы это ни было они ощущают что это будет нечто особенное в этот раз они не сорвутся у них есть мотивация но у них нет
,стратегии нет плана, что делать кроме того как отказаться от зависимости они стоят напротив стены надеются что она рухнет и в большинстве своем большинство людей ждет неудача исследования показывают что один из 10 американцев преодолевают зависимость с уверенностью .Можно сказать что такой план неэффективен что я обнаружил просто придерживаясь стратегия при использовании любой стратегии ваши шансы на успех взлетают вот почему группы к примеру анонимных алкоголиков так эффективно.Они следуют строгим правилам у них есть план борьбы.Вамнужен подобный подход к борьбе со своей зависимостью будто порнография алкоголь и курение игры соцсети неважно что вам нужны стратегии которые мы будем использовать в течение следующих месяцев оказалось особенно эффективной этой,стратегии я обучила множество людей у которых была коучем это действительная рабочая стратегия ей можно следовать и сейчас вы возможно задумались что это за стратегия хорошо вот она вместо того чтобы сосредоточить всю свою энергию на том чтобы не повторить плохую привычку направьте всю свою энергию на построение .Занимаясь этим вы постоянно будете трансформировать свою жизнь таким образом что вы даже не будете обращать внимание на то чего зависели это означает что большая часть курса направлена на то как выработать хорошие привычки здесь будут статьи о том как работают привычки как они формируются как убедиться в том что вы встроили себе в мозг хорошую привычку другие статьи будут а силе воли о самодисциплине о заработке и которые дадут вам ресурсы которые нужны чтобы выработать эти привычки затем мы поговорим о том как поменять свое окружение как физическая так и социальная чтобы вы жили в оптимальном месте где привычка будет вырабатываться проще чем обычно и после того как вы это все изучить.Вы будете стремиться совершать действия следовать тому что выучили и вырабатывать хорошие привычки постепенно со временем когда вы начнете внедрять хорошие привычки в свою жизнь вы обнаружите что такие вещи как порнографии и наркотики будут менее привлекательно почему эта стратегия так эффективно это объясняется тем как работает привычка мы глубже погрузимся в этот концепт позже но сейчас просто поймите что привычкой нельзя просто так стереть подумайте о езде на велосипеде вы можете не кататься на нем годами но если вы однажды научились ездить на нем вы легко сядете на него и через 30 минут вы будете кататься на нем почти как раньше ,наш мозг хранит привычки вплоть до нашей смерти поэтому нельзя стереть привычку навсегда нельзя просто сказать тебе держись подальше от порнографии и надеяться что это произойдет потому что невозможно забыть привычку навсегда ,это физически невозможно но как показывают исследования можно изменить привычку что я имею ввиду допустим вы тот кто открывает соцсети или курить и когда вам скучно вы можете изменить привычку и заменить деятельность когда вам скучно вместо того чтобы заходить в snapchat или
Facebook научите себя читать книгу или сходить и потренируетесь это применимо и к зависимости от порно вы можете изменить привычку ,найдет то что может приносить вам удовольствие вы можете поменять свое мышление вместо того чтобы искать к чему привыкливы можете тянутся к другим людям или другим занятием и если вы найдете привычку которое будет приносить вам пользу.сделает вас счастливее.Тогда вы решите все свои проблемы.
Подписывайтесь на канал ставьте лайки