Утро. Взгляд на часы. Понимаю что проспала. На ходу чищу зубы запивая все это чашкой очень горячего кофе и походу думаю что одеть.Забегаю в комнату, взгляд в шифоньер, точно, мои любимые джинсы, сейчас бегом впрыгну в них и полетела. Начинаю впрыгивать и тут появляется странное и до селе не известное ощущение что я в них просто не влезу. И тут время остановилось. Забываю что до работы еще пятнадцать минут быстрым бегом, а у меня в запасе всего десять. Приходит осознание, что меня стало гораздо больше чем могут вместить мои джинсы. Как так-то ведь они меня всегда выручали, видимо не в это раз. Машинально одеваю колготки и юбку карандаш (благо она стрейчивая) и на автомате на работу.
Уже сидя на работе, начинаю задумываться, а чем я собственно питаюсь: вечные перекусы (притом не всегда полезные и малокалорийные). И тут в памяти всплывает фраза: "мы то, что мы едим". Я думаю вы уже догадались о чем пойдет речь в сегодняшней статье, о продуктах для похудения. Их конечно много, но я выделила пять, которые и по бюджету не ударят и есть в каждом доме.
Первый продукт это всем известная и многими любимая, а некоторыми ненавистная гречка. Это удивительный продукт в плане отношения к нему людей ее либо любят, либо категорически не любят. Ну ладно давайте к пользе.
Это чудо зернышко очищает наш организм от токсинов, удаляет лишнюю жидкость и регулирует обмен веществ.
Второй продукт овсянка. Эта крупа нормализует работу всего организма и кишечника в частности, укрепляет иммунитет, хорошо насыщает и дает легкости во всем теле. Также может нормализовать уровень холестерина в крови, очищает от токсинов и вредных шлаков.
Яблоки еще один важный продукт в борьбе с лишним весом.
Они поддержат стабильный уровень сахара в крови, а значит отсутствие зверского аппетита нам обеспечено. Также при употреблении одного яблока во время еды значительно снижает объем съеденной пиши, что также очень важно. Еще яблоки наряду с овсянкой снижают холестерин и нормализуют работу пищеварительного тракта.
Грейпфрут. Ну с этим фруктом дела обстоят так же как и с гречкой, кто-то любит, кто-то нет.
Многие диетологи утверждают что даже половинка этого фрукта в день способна скорректировать ваш вес. Также интересно что грейпфрут на 80% состоит из воды, но несмотря на это он способен ускорить метаболические процессы, оказывает антиоксидантное действие, улучшает работу пищеварительного тракта, выводит шлаки из организма, а также снижает аппетит и поднимает настроение.
Вот такой вот ТОП 4 продуктов для похудения у нас получился. Выбрать один или употреблять их все это уже на ваше усмотрение. Увидимся в следующей статье!