Мы очень часто употребляем эти слова, причем зачастую в неразрывной связке, но знаем ли мы на самом деле, что скрывается за этими чувствами?
«Стыдно, когда видно» - расхожая фраза, подразумевающая, что стыдиться нужно, когда что-то обнародовано. Следуя этой логике, вина – это когда не обязательно видно, но ты испытываешь какое-то чувство внутри себя.
А теперь давайте разбираться.
И то, и другое переживание, конечно, не назовешь приятным. Но вот та самая расхожая фраза вводит нас в заблуждение. Стыд – это чувство собственного несоответствия неким ожиданиям, возможно связано с чувством неполноценности. Это, например, когда ты отличник, хорошо знаешь материал, идешь на экзамен, а получаешь тройку. «Стыдно хорошо знать и не мочь показать свои знания», - может подумать такой человек. Причем стыд – это не обязательно про проступки. Это может быть даже безобидная ситуация, когда вдруг неожиданно нарываешься на грубость, например: включается аффект стыда, которое может запустить само чувство. Стыд не обязательно может быть конкретным
Вина же как раз может быть видна, и она вполне конкретна за какой-либо проступок. И по идее, чтобы не испытывать чувство ВИНЫ, нужно изВИНИться. Как минимум. Предложить что-то исправить. В качестве примера студент идет на экзамен не очень хорошо подготовленный и получает тройку. «Эх, надо было учить, тогда может и на четверку бы ответил», - может подумать такой студент. Вина связана с действиями (неосторожно сказанное слово тоже можно считать как действие) или бездействиями, и, соответственно, избавление от этого чувства связано с тем же.
Испытывать чувства стыда и вины абсолютно АДЕКВАТНО, но некоторые люди испытывают их чаще и по большему количеству поводов. Это не есть хорошо, потому что могут запускаться различные защитные механизмы. Наша психика очень мудра и старается оградить нас от большого количества негативных переживаний. Например, кто-то сваливает вину на другого, кто-то берет на себя вину всей вселенной, кто-то может расплакаться от стыда, а кто-то может "заедать" чувство стыда, испытывая потом чувство вины за содеянное.