Рутина, семейные хлопоты, однообразие, депрессия... А что если следовать некоторым правилам на протяжении месяца и попытаться поменять свою привычную и неинтересную жизнь?
Хочу проверить некоторую теорию, с завтрашнего дня и начну. Так какой же секрет? Ответ прост, ниже я расписал свой распорядок по неделе на ближайший месяц.
Неделя 1. Надо взять и сделать.
Приучаем себя к раннему подъёму и пробуждению, примерно в 06:00 утра. Такой подъём позволит уделить время на себя, которого не хватает в течении всего дня. Тишина и спокойствие, душевная гармония и ароматный запах чая, самое время собрать мысли в кучу и настроиться на грядущий день. Идеальное время для внутренних практик, для настройки тела чтобы прожить день на все 100%.
Лень вставать рано утром – это не усталость в следствии вчерашнего дня, а не желание жить свою жизнь. Зачем рано вставать, ничего хорошего в этом нет: хмурое утро, люди, метро, пробки, работа... Надо мыслить иначе, в голове перед сном должна быть фраза: «поскорей бы утро, новый день и новые свершения»! При таком подходе, жизнь сама найдёт вас и заиграет яркими красками. Радость не любит хмурых и угрюмых людей, тянитесь к яркой жизни и жизнь потянется к вам навстречу.
Для грядущих перемен нам потребуется большое количество энергии, а значит и облегчённое питание. Тут каждый сам для себя выберет тот тип питания, который посчитает нужным. Но надо понимать, что алкоголь, сигареты, чипсы, сладкие газировки, тяжёлая жирная пища и т.д. ни к чему хорошему не приведут, отказаться следует и от фастфуда. Порции следует уменьшить и не наедаться перед сном.
Далее идёт спорт. Это самое необходимое и желанное для организма любого возраста. Движение - жизнь. Чтобы пробудить жизнь и дух в уставшем теле, надо заставить его двигаться. Йога, бег, танцы - не важно. Начать даже можно с отказа от лифта и хождению пешком по лестнице.
Статья: пессимисты в сложных ситуациях видят только проблемы, а оптимисты возможности
Неделя 2. Глобальная чистка пространства, дел и окружения.
Выбрасываем всё! Запихнуть всё на шкаф или упаковать на балкон – не считается. Наводим порядок во всех углах и на всех столах, в шкафах и вообще везде где только можно. Каждая вещь в вашем доме забирает не только место, но и кусочек вашей жизни. Избавляйтесь от всего хлама не думая, увидите как дышать станет легче.
Далее идёт чистка дел и обязательств перед самим собой. Вспоминаем что мы себе обещали из года в год: подтянуть английский, заехать в гости к родственникам, начать копить и т.д. После того как вы всё запишите на бумагу, у вас будет ровно 2 варианта. 1 – взять и сделать. 2 – забыть раз и навсегда о каком-то пункте. Делайте дела вместо того, чтобы таскать этот груз за собой каждый день.
Чистка окружения. Тут надо взять себя в руки и отказаться от общения с теми, кто тянет вас назад. Тот кто не развивается как личность, вечно жалуется и критикует всё вокруг – вам точно не нужен. Общайтесь с теми, у кого есть чему поучиться. Надо разрешить себе стать «неблагодарным», «наглым», «стервозным» – если такова цена свободы.
Статья: Золотые мозги. Твоё сознание меняет богатство.
Неделя 3. Мечты, планы, цели.
С предыдущей недели у нас же остались записанные цели и планы? Самое время засучить рукава и приступить к воплощению желаемого. Стоит ещё записать те цели, которые заставляют вас дрожать от предвкушения выполненного. В любом случае вас будет ждать прилив сил и желание воплотить задуманное в реальность. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и свой отдых. Обязательно надо выделять время на себя. Отключайте критика и представляйте что все возможности мира вам доступны. Этому есть классный пример: когда человек рождается (неважно какой расы или цвета кожи), то он не умеет ходить и ползает, когда малыш растёт, из-за того что у него нет выбора он обязательно научится ходить ногами. Таким же образом человек рождаясь не умеет управлять самолётом, не умеет управлять кораблём и т.д. Всё приходит в результате достижения цели, обучению этому делу.
Надо планировать и писать для себя план на завтрашний день и не отклоняться от планов. Постоянно задавайте себе вопрос: продолжаете ли вы движение по жизни или где-то застряли? В правильном ли направлении движетесь? Какова конечная цель?
Статья: как богатые стали богатыми? Что помогло им добиться успеха?
Неделя 4. Расширяем границы.
Отныне пробуйте жить иначе, нестандартно. Например, пойдите на работу не тем путём, что обычно. Зайдите в новое кафе, где никогда не были или зайдите в дорогой магазин и осмотритесь. Нужно создать для себя привычку делать что-то новое, уходить от "протоптанных троп".
Выходите из зоны комфорта. Если первые три недели вы выполнили практически идеально, то вы уже не слабо вышли из зоны комфорта. Но останавливаться на достигнутом не стоит, надо посмотреть своим страхам в глаза и кинуть им вызов. Боитесь стоматолога - бегом марш к нему в кресло, боитесь высоты – планируем отпуск с обязательной программой прыгнуть с парашютом, боитесь незнакомых компаний – вам дорога на вечеринку в незнакомый клуб.
Обязательно отдыхать. Не думайте что надо только вкалывать. Только отдых должен быть отдыхом, отключайте интернет и старайтесь иногда побыть в одиночестве. Даже в кинотеатр можно сходить одному.
Главное запомнить – НАДО БЫТЬ ЧЕСТНЫМ ПО ОТНОШЕНИЮ К САМОМУ СЕБЕ!
Кто-то пробовал что-то подобное? Если нет и хочется изменить свою жизнь, может стоит попробовать?
Если есть те, кто дочитал до конца, то выражаю таким людям респект! Делитесь мнением в комментариях ✍, лайк 👍 и подписка помогают продвижению канала! #ХочуДенег