Что на самом деле значит слушать свое тело?
Раньше мне казалось, что это значит мысленно пройтись по своему телу внутренним взором, посмотреть где что болит, где дискомфорт и т.д...
Но совсем недавно, я осознала, что тело тоже обладает определенным сознанием. В каждом из нас заложен генетическим код, который запрограммировала сама природа для того, чтобы мы жили гармонично с окружающим миром, могли на интуитивном уровне удовлетворять потребности тела для его нормального существования, в общем, обычные навыки которые защищают нас от голодной смерти.
Но так ли все просто?
Наше тело знает больше чем мы думаем! Оно всегда чувствует какая еда нам сейчас нужна, какая активность, какое место и даже какой человек рядом)
🧘🏻♀️
Главные инструменты тела для изучения мира вокруг – это наши органы чувств: зрение, осязание, вкус, слух, обаяние и интуиция✨
Тело само анализирует обстоятельства вокруг и только потом этот анализ поступает к главному решатору всех проблем – нашему уму. И тут уже на первичные потребности накладывается обстоятельства. Ум решает, нужно это сейчас (то что просит тело) или нет.
Токсичный ум, порой на столько забывает о теле, что его потребности на очень долгое время остаются на заднем плане, до тех пор, когда ситуация не становится критичной.
🌱
Например:
———————
тело посылает сигналы о том, что ему не полезно есть колбасу, но ум (который наслаждается её вкусом), своё удовольствие ставит во главе потребностей тела, от сюда и возникает проблема, что в итоге приводит к болезни.
🍃
Так что, же значит, слушать своё тело?
Это значит перестать отожествлять себя со своим умом, который живет в бесконечной иллюзий. Чаще обращайте внимание на ваше самоощущение. Медитация – прекрасное средство, которое поможет разделить ваши иллюзии от реальности.
Живите в гармонии со своим телом, доверьтесь ему. В вас заложена огромная сила 🙏🏻🔱