Предлагаю немного размяться 😉
Выполняй все эти упражнения и будет тебе счастье 🏋️♀️😀
1️⃣20 прыжков в длину с места
2️⃣10 отжиманий
3️⃣100 джампинг джеков
4️⃣ 10 берпи
5️⃣ минута планки
6️⃣ 15 отжиманий
7️⃣20 секунд скалолаз
8️⃣20 подьемовна прес
9️⃣ 15 прыжков с высоким поднимание колена
🔟 планка в динамике (поднимаем поочереди разноименные руку и ногу)
Ну что, погнали? 😉 Пиши что получилось)😘