Да, от алкоголя можно потолстеть. Он(если судить по многочисленным проведённым исследованиям) является высококалорийным. Однако можно выпивать, но не толстеть.Как это делать, будет рассказано в этой статье.
1)Не стоит много пить
Люди, умеренно употребляющие, алкоголь по статистике весят даже меньше тех, кто совсем отказался от него. Исследования говорят, что норма алкоголя в день равна 30-40 граммам этанола или же 1.5-2 банки пива, 200 грамм вина или 100 грамм водки.
2) Старайтесь выбрать правильный алкоголь
Не пейте высококалорийный алкоголь: пиво, различные коктейли, сладкие вина. Лучше отдайте предпочтение алкоголю с небольшим количеством калорий: водка, сухое вино, коньяк, текила и др.
3) Ешьте пищу, одержащую большое количество белков
Поев еду, которая содержит много белков, вы с меньшей вероятностью будете есть жирную пищу на вечеринке.
4)Ешьте как можно больше овощей
Для того, чтобы получить необходимые витамины и клетчатку советуют есть "зелёные" овощи: брокколи, огурцы, капусту и др. Они содержат малое количество углеводов и способны насытить вашь организм
Ставьте лайки и подписывайтесь. Спасибо!