Последние несколько лет благодаря безумному развитию соцсетей, то и дело выстреливают разные и очень интересные личности в фитнес индустрии.
Сегодня поговорим о молодом уникуме Карлтоне Лоте. Австралийский эстет. Иногда парня в сети сравнивают с Гельмутом Штреблем (статья о нем). Весь его тренинг нацелен на качество мышц, добиться максимальной сухости.
В зал Карлтон пришел впервые в 15 летнем возрасте со школьными друзьями, что бы поднабрать немного массы. К 17 годам выиграл свои первые соревнования. И в 2018 году получил про карту IFBB Pro/
Рост 188 см, вес 93-102 кг, дата рождения 1996 год.
Как уверяет сам герой добился таких форм в натурашку, не использую фарму. Сохранять подсушенную мышечную массу помогает Карлтону частые тренировки, 6 раз в неделю, употребляет часто дистиллированную воду.
Все упражнения делает в медленном темпе, с чистой амплитудой без рывков. Начинает свои тренировки с пресса, да тренирует он его каждый день.
Перед выступления старается снижать вес и долбит мышцы многоповторкой.
Конечно к некоторым упражнениям есть вопросы по технике, тем более у Карлтона 377 тыс подписчиков в инстаграме. Давайте взглянем на его тягу, видео снизу. Пишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу, тем более парень является еще и тренером, продает свои программы тренировок через соц. сети и свой сайт.
Что же Карлтон может порекомендовать в тренировках, ну тут все просто.
Лучший совет, который я могу дать, - это поставить перед собой реалистичные цели.
Всем спасибо за внимание, жмите палец вверх и занимайтесь спортом!
