1)"Я придурок"
Часто бывает, что люди, прикладывая очень много стараний, не добиваются успеха, всё идёт комом. В такие минуты так и хочется назвать себя идиотом и дураком. Если так продолжать и дальше, то можно действительно убедить себя, что вы простофиля и дурачок, хотя таковым это не будет. Замените "Я придурок" на "Это действительно сложная задача.Мне нужно уделить этому больше времени и сил"
2) "Я лузер, у меня ничего не получается!"
Эту фразу мы обычно говорим, когда мир предстаёт в серых, мрачных красках. В такие секунды достаточно лишь одной незначительной фразы, чтобы воскликнуть "Я неудачник!"
Эта фраза обычно лишена всякого смысла, ведь за ней нет каких-то значительных фактов
Попробуйте заменить эту мысль на другой вариант:"Да.В моей жизни много падений, однако я верю, что всё равно взлечу.Я стараюсь, делаю всё, что я могу сделать в данной ситуации"
3)"Во всём виноват именно я"
Часто бывает, что мы перекладываем вину на других, но есть и особенные случаи - это принятие всего на себя. Оно влечёт за собой разрушение мотивации. Попробуйте заменить её на: "В том, что случилось есть моя вина. Я держу ответственность только за свои дела, но не за поступки других людей"
4)" Они, вероятно, думают, что я..."
Такая мысли является ошибочной, ведь люди, собственно, почти о вас и не думают.Даже, если кто-то действительно о вас плохо думает, это ничего не означает. Замените эту мысль на: "Да, думать так это их право. Однако люди склонны думать ошибочно, это их мнение, обо мне оно ничего не говорит"
5) "Я такой тупой по сравнению с другими.У них всё получается, а у меня нет"
С детства мы привыкли, что нас кем-то сравнивают. Однако обычно не всегда в лучших тонах. Мы начинаем привыкать быть худшими, перестаём стараться и , соответственно, мотивация уходит. Попробуйте заменить это на: "Ему многое легко даётся, он достиг больших результатов. Я буду стараться и только стараться, и достигну того же, а-то и лучше"
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Спасисбо!