Речь пойдёт о первом годике жизни. У деток часто бывают дни, когда всё им не то и не так. Часто это происходит в плохую погоду, в жару, в мороз, в зубы, в колики и в просто так)) как же успокоить ребёнка быстро и эффективно?
- В основном ребёнок плачет из-за какой либо неутолённой потребности. Голод, жара, холод, несвежий подгузник, желание поспать (да, к сожалению, они не умеют выключаться сами), скука, желание побыть у взрослого на руках. Прежде всего находим причину плача, затем её устраняем. Но что же делать, когда малыш сыт, сух и в комфорте, но всё равно, продолжает свой истошный крик?
- Успокоиться самой. Да, наши с вами нервы первоочерёдно отражаются на малышах. Особенно первые три года. Для ребёнка мама — целый мир. То, какими глазами видит жизнь мама, очень прочно передается ребёнку, даже если свой пессимизм вы пытаетесь скрыть.
Как мы успокаиваемся? Если есть возможность, отдаём ребёнка в мужнины/бабушкины руки и идём отдыхать. Выпиваем горячий чай с булочкой, обливаемся холодной водой, заказываем шаманский бубен против колик и успокаиваемся.
Если ребёнка некому отдать, то считаем хотя бы до десяти, представляем со стороны такую вот себя смешную, разъяренную, уставшую, обессиленную и улыбаемся! Долбим этого микроба самобичевания на корне.
Главное, взять ПАУЗУ. Очень легко пустить себя в депрессию, а вот выпустить себя из неё редко получается своими силами.
2. Важен настрой. Я заметила, если настраиваю себя на то, что всё плохо, никто не помогает, всё достало, то так оно и происходит.
3. Включайте музыку. Танцуйте (дети любят за этим наблюдать). Читайте. Занимайтесь и своими делами тоже. Вы не дойная корова и не прислуга. Вы тоже человек. И пусть ваши родные об этом не забывают.
4. Устраивайте себе часы (по возможности), когда вы совсем одна. Медитируйте. У меня будет статья посвящённая этому искусству. Действительно, помогает сосредоточиться и справиться со стрессом.
5. Осознайте, что вы действительно занимаетесь супер важным делом: растите прекрасного малыша! Спасайте себя от выгорания! Это тоже работа, только с ещё большей ответственностью.
6. Первый год очень быстро проходит. Да и детство детей тоже. Вы хотите, чтобы дети запомнили вас злой и безразличной или спокойной, счастливой мамой? К первой они никогда не придут в гости на чай. Второй всегда будут восхищаться.
7. Разберитесь в отношениях с мужем. Не кроится ли причина ваших срывов в неудовлетворенности? Вы тоже женщина. Невероятно мудрая и красивая! Пусть он это осознает и ценит вас!
8. И последнее, никогда не позволяйте себе кричать на ребёнка. Просто поклянитесь и скажите себе: больше я не кричу. Представляйте свой гнев серо-чёрной массой на душе, которую вы потихоньку сжигаете. Всё наладится. Всё будет хорошо. Вы будете вспоминать это время с улыбкой.
Мамочки, желаю вам терпения, любви, спокойствия и удачи! А как вы боретесь с усталостью и раздражительностью? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Всех люблю!