Наслаждаешься свободным временем и выключаешь голову? С этими шестью развлекательными мероприятиями можете расслабиться и стать умнее.
Просмотр зарубежных фильмов
Иногда хочется просто ничего не делать. Просто сидеть и смотреть фильмы. Но даже там есть возможность стать умнее! Например, смотря любимые сериалы просто включите субтитры, вы узнаете новые слова. На английском это прекрасно работает с такими сериалами, как «Теория большого взрыва», также можно улучшить французский, если вы посмотрите на приключения Тима и Струппи или «Les Aventures de Tintin» в оригинале. Для каждого языка есть хорошие сериалы и фильмы, которые помогут вам улучшить свои языковые навыки. А изучение языка помогает тренировать мозг и решать более сложные задачи, используя несколько областей мозга одновременно.
Игра в шахматы
Пешки, две ладьи, шахматный король существует с 6-го века и, вероятно, родом из Индии. Стратегическая настольная игра тренирует серую жидкость: она способствует творческому мышлению, и способствует решению и планированию проблем. В конце концов, всегда необходимо предвидеть следующий ход вашего игрового партнера. Кроме того, шахматы повышают способность к концентрации, и это также хорошо для школы. Таким образом, вы можете сосредоточиться на математике даже на шестом уроке.
Создание музыки.
Вам не обязательно быть виртуозом — но изучение инструмента поможет вашему мозгу. Неважно, на каком инструменте вы играете: берите гитару или садитесь за клавиатуру. По мере того, как вы делаете музыку и практикуете, улучшаются не только области прослушивания и движения, но и координация рук.
Рисование красками.
Работать творчески полезно для мозга. При рисовании вы можете расслабиться и держать серые клетки в тонусе. Опять же, нет никаких претензий к тому на сколько хорошо вы рисуете: будь то пятна, мазки или портреты. Во время рисования мозг укрепляется, а стресс уменьшается. Кроме того, различные области мозга работают, следовательно, память может быть улучшена с живописью.
Занятие спортом.
Нельзя отрицать: что спорт полезен для здоровья. Но упражнения важны не только для физического, но и для умственного развития. Бег, езда на велосипеде и плавание улучшают концентрацию, и способность решать сложные задачи. Занимаясь спортом, вы снимаете стресс и выделяете эндорфины. Ваш запас кислорода в мозге увеличивается, и вы можете лучше учиться после тренировки. И это делает тебя умным и подтянутым.
Обдумывание.
Ничего не делать — это тоже хобби. И не все так просто! Медитация укрепляет память и концентрацию. Вы учитесь получать более широкое представление о вашем окружении, сосредотачиваясь только на тех вещах, которые важны и могут измениться. Так вы становитесь спокойнее и сосредоточеннее