Счастье обычно считается источником хороших результатов.
Исследования выявили, каким образом счастье способствует достижению важных целей, способствует укреплению жизненно важных социальных связей, расширяет сферу внимания людей, повышает благосостояние и улучшает синхронное здоровье.
Однако всегда ли счастье - это хорошо?
Этот обзор показывает, что стремление к счастью и опыт счастья иногда могут приводить к негативным результатам.
Давайте сосредоточимся на четырех вопросах, касающихся этой так называемой "темной стороны" счастья.
- Во-первых, есть ли неправильная степень счастья?
- Во-вторых, есть ли неподходящее время для счастья?
- В-третьих, существуют ли неправильные способы достижения счастья?
- В-четвертых, существуют ли неправильные типы счастья?
В совокупности эти направления исследований показывают, что, хотя счастье часто приносит большую пользу, оно может быть полезным не на каждом уровне, не в каждом контексте, не по всем причинам и не везде, где оно может быть неадаптивным.
Давайте начнем с краткого обзора обширной линии эмпирических исследований о пользе счастья.
Хотя эти выводы важны, давайте подчеркнем, что крайне важно расширить наше понимание счастья, учитывая также его потенциальные негативные последствия.
Этот центральный тезис рассматривается по четырем тематическим вопросам, которые повторяют пророческие наблюдения Аристотеля, прозвучавшие в начале статьи.
Степень и время счастья.
В частности, сосредотачивается на следующих четырех вопросах, которые показывают критические граничные условия для получения пользы от счастья:
- Есть ли неправильная степень счастья?
- Есть ли неподходящее время для счастья?
- Есть ли неправильные способы достижения счастья?
- Есть ли неправильные типы счастья?
В заключение предполагается, чтобы счастье и его последствия для психического здоровья можно было понять более полно, если учесть его потенциальную темную сторону.
Считается, что счастье включает, по крайней мере, три компонента:
- более позитивное воздействие;
- меньшее негативное воздействие;
- удовлетворенность жизнью, (например, Diener, Scollon, & Lucas, 2003; Любомирский, King, & Diener, 2005; Seligman & Csikszentmihalyi, 2000).
Каждый из этих трех компонентов представляет собой важный компонент построения счастья.
Первые два компонента считаются эмоциональными и отражают более аффективные, или гедонистические, аспекты счастья, в то время как третий компонент в первую очередь когнитивен и основан на оценке текущих и прошлых жизненных обстоятельств человека.
Гедонистические компоненты счастья последовательно концептуализируются в терминах увеличения положительных эмоций (также называемых положительным воздействием или удовольствием) и уменьшения отрицательных эмоций (также называемых отрицательным воздействием или недовольством).
Напротив, существует относительная неоднородность в концептуализации когнитивного компонента счастья с упором на удовлетворение жизненных потребностей, значение в жизни (например, Ryff, 1989) и достижение целей (например, Sheldon & Houseer-Marko, 2001).
Поскольку существует более четкий консенсус в отношении характера гедонистических компонентов счастья и поскольку гедонистические и когнитивные компоненты счастья могут вовлекать различные процессы (например, Zajonc, 1980).
В качестве первого шага к определению неадаптивных аспектов счастья, в этом начинании мы фокусируемся на гедонических компонентах счастья, а именно на увеличении позитивных эмоций и снижении негативных эмоций.
Таким образом, термин "счастье" в дальнейшем относится к опыту, который включает в себя наличие удовольствия или положительных эмоций и отсутствие недовольства или отрицательных эмоций (Kahneman, 1999).
У людей есть сильное желание достичь и испытать счастье.
Действительно, стремление к счастью и ощущение счастья часто рассматривается как отличительная черта психологического здоровья (Fredrickson, 1998).
Счастье способствует достижению важных целей, укрепляет жизненно важные социальные связи и расширяет круг наших интересов, позволяя воплощать в жизнь новые идеи и стимулы в окружающей среде.
Учитывая, что существует общее широкое понимание и признание преимуществ счастья, в настоящее время, возможно, созрела необходимость изучения дополнительных аспектов , включая потенциальные недостатки.
Буду надеяться, что эти утверждения послужат стимулом для дальнейших действий и что более глубокое понимание того, когда и как счастье функционирует и не функционирует, позволит нам извлечь больше пользы из его питательных результатов, избегая при этом его недостатков.
И не забывайте, счастье всегда рядом.