Головные боли, невозможность повернуть голову и нарушения сна часто говорят о начале этого заболевания. Как не стать жертвой остеохондроза читайте в нашей статье.
Пару слов об остеохондрозе. Это дистрофическое заболевания шейного отдела позвоночника, в результате которого спиномозговые нервы пережимаются и вызывают такую симптоматику. Больше всего подвержены этому офисные работники, люди верующие малоподвижный образ жизни и люди с искривлениями позвоночника. Болезнь может появиться и в 20-25 лет, но чаще в 40+.
Первое с чего вы можете начать это позаботиться о своём сне. Когда мы лежим нагрузка с позвоночника снимается и перераспределяется по всей площади тела. 90% людей спят неправильно! Шея не разгружается и трофика головного мозга нарушается, т.к. Мозговые артерии сдавлены. Шейные позвонки искривлены, и отсюда начинается дистрофия.
Как выбрать подушку:
• Запомните ортопедическая подушка имеет 1 или 2 валика, если у подушки нет валиков она не ортопедическая
• Берите с 2 валиками. Каждый разной ширины, так вы подберете оптимальный размер и быстрее привыкните к новой подушке.
• Упругость. Очень важная деталь, чтобы подушка восстанавливала форму. Если этого не происходит ищите вариант другого производителя.
• Материалы должны быть без химического запаха, гипоаллергенные. Чаще всего это полипропилен и латекс. Подушка не должны крошиться и рваться.
• Протестируйте подушку в магазине. Вы можете полежать на ней и оценить удобство, которое сначала может показаться грубым. Пара ночей и вы измените своё мнение.
