Глеб Архангельский – известный в нашей стране автор книг, специалист по тайм-менеджменту, бизнестренер и эксперт в области учёта времени.
Особенность его метода в том, что он излагает приёмы тайм-менеджмента простым и доступным языком:
- Каждое утро съедать «лягушек» - неприятные дела, или дело, которое вы постоянно откладываете. Они копятся и психологически давят на нас. Съесть лягушку означает выполнить, наконец, это дело. А если вы справитесь с этим с утра, то весь оставшийся день будете чувствовать себя замечательно.
- ОтрезАть кусочек от слона или резать «слона на бифштексы». Мы с вами знаем, что чем сложнее задача, тем тяжелее нам подступиться к ней. Поэтому начните с малого. Разбейте одно большое дело на несколько маленьких.
- «Якоря». Привязки, связанные с определённым эмоциональным состоянием. Самый часто используемый на практике «якорь» - музыка. Например, убираясь включайте приятную музыку.
- Таблица ежедневных дел. Простой способ свести воедино всех «слонов» и «лягушек». Ставьте прочерк, когда не выполнили дело, и галочку, когда дело сделано. Это будет ежедневно мотивировать на выполнение нужных задач.
- Личные награды и наказания. Метод кнута и пряника. Создавайте для себя дополнительную мотивацию. Поощряйте себя за выполненную задачу, назначьте себе небольшую награду. Например, выпить кофе или съесть конфетку. И, наоборот, придумайте наказание за невыполненное дело.
- Календарик-пинарик. Сверху изображены прожитые годы, внизу — будущие. Прожитые годы вычеркиваем. Также вычеркиваем прожитые дни и месяцы текущего года. Каждое утро, зачеркиваем половину наступившего дня. Вечером — вторую половину. Положите календарик на видное место. Таким образом вы ощутите масштабы потерянного времени и почувствуете как оно стремительно летит.