Страсть к витаминам, которая наблюдалась в конце 20-го века, превратилась в невероятную популярность всех биологически активных добавок (так называемых БАДов).
В настоящее время «БАДЫ» считают пустышкой, пиаром, но есть люди, которые не представляют свою жизнь без разнообразных биологически активных добавок. Каковы плюсы и минусы БАДов?
Дэвид Вулф - известный сыроед - первый, кто обратил внимание общественности на преимущества суперфудов.
В список суперфудов попадает черный шоколад, водоросли спирулины, которые более чем в половине состоят из легкоусвояемого белка и удаляют из организма ненужную жидкость и токсины, ягоды годжи, водорослях хлореллы и многие другие.
Достаточно ли съесть волшебную еду, чтобы решить все проблемы со здоровьем и лишним весом исчезли? И да, и нет.
Суперфуд, независимо от его положительных сторон, никогда не заменит питательные вещества из пищи, хотя БАДы, несомненно, содержат высокую концентрацию белка, витаминов, микроэлементов и других полезных ингредиентов.
Люди, которые чрезмерно увлекаются суперфудами, могут получить гипервитаминоз и заболевание печени. Суперфуды также не помогут вам попрощаться с двадцатью килограммами лишнего веса и стать на 15 лет моложе. Тем не менее, для людей, которые регулярно занимаются спортом, которые заботятся о своем питании и внешнем виде - БАДы будут полезны.
Среди очевидных преимуществ суперфудов:
- насыщение тела жизненной силой;
- улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
- очищение организма от токсинов.
БАДы не могут решить проблему избыточного веса, хронических заболеваний и последствий нездорового образа жизни.
Известные водоросли спирулины богаты белками и витамином В12. Ягоды годжи являются естественным источником незаменимых жирных кислот и клетчатки.
Маленькие алые ягоды годжи содержат треть суточной нормы белка. Какао-бобы обладают омолаживающими свойствами, потому что они содержат антиоксиданты и железо.
Водоросли хлореллы помогают укрепить иммунитет организма. Зародыши пшеницы (пырей) поддерживают пищеварительную систему, а топинамбур является запасным якорем для диабетиков.
Я считаю, что суперфудами увлекаться опасно. Но в некоторых случаях. они могут быть полезны.
Статья носит исключительно информативный характер, не призывает и не побуждает к действиям. Если вы хотите начать принимать БАДы проконсультируйтесь с врачем, ведь то, что одному приносит пользу, другому может принести вред. Все мы разные, не забывайте об этом!