Как решить все психологические проблемы связанные с внешностью одним движением? Возможно? Возможно!
Итак, береееем себя и идем к зеркалу. Раздеваемся. Прям догола. Включаем яркий свет. Смотрим на себя. Смотрим столько, сколько понадобится для того, чтобы начать осознавать, что тот, КТО оценивает тело, которое видит в зеркале И ЕСТЬ это тело. Не другое. Не лучше, не хуже, именно это. Что никакие другие люди,пусть даже похожие, не являются вами, а вы- не являетесь кем- то другим. Вы находитесь здесь и сейчас, перед этим самым зеркалом и вы- именно тот человек, которого видите перед вами. Можно поплакать в этот момент, пожно начать гордиться, но самое главное, это просто принять этот факт. Стоять так можно, пока есть необходимость. Просто смотрите. Не надо сильно выпячивать грудь, не стоит втягивать живот, не нужно искать выигрышные ракурсы...примите себя таким или такой, коим являетесь на этот самый момент. Прекратите сравнивать с другими картинками и хотелками,возникающими в голове, примите себя. Как бы то ни было, чего бы ни хотелось, но это- ВЫ.
А теперь улыбнитесь и осознайте: даже если и хочется быть кем- то другим, то это- потом, не сейчас, не обязательно,да и не факт, что случится. Сейчас- это то, что сейчас есть и все тут.
Вы-ПРЕКРАСНЫ! ЗДЕСЬ! СЕЙЧАС! В ЭТОМ ТЕЛЕ!
Улыбнитесь!
#психология #похудение и правильное питание #принятие себя #счастье #отношения