Мы все знаем продукты, которые работают против цвета наших зубов. К ним относятся кофе, чай, красное вино. Существуют ли продукты, которые работают наоборот, то есть помогают нам получить более белые зубы? Оказывается, они есть. Правильный выбор поможет вам избавиться от налёта и различных пятен на зубах.
Ниже 8 продуктов с отбеливающими свойствами.
Натуральный йогурт
Когда дело доходит до стоматологии, йогурт имеет два преимущества. Первое - это богатое содержание кальция, которое необходимо для поддержания здоровых и светлых зубов. Кальций укрепляет эмаль, то есть внешний слой зуба, который придает им белизну. Вторым является содержание фосфора, который укрепляет кальций. Хотя он не отбеливает зубы сам по себе, именно потому, что он усиливает действие кальция, он также способствует более яркому цвету зубов.
Выбирая натуральные йогурты, которые не содержат сахар. Сахар может повредить вашу эмаль.
Сыр
Сыр, как и йогурт, богат кальцием и фосфором. Чеддер, пармезан и моцарелла заслуживают особого внимания.
Яблоки
Вы можете думать о яблоках как о нетрадиционной зубной щетке. Хрустящая яблочная текстура, действует как деликатный абразив для очистки зубного налета. Жевательные кусочки яблока также способствуют выработке слюны, которая, в свою очередь, защищает зубной налет от роста бактерий.
Морковь
Твердая, хрустящая текстура моркови, как у яблока, может помочь очистить зубы. Конечно, речь идет о сырой моркови.
Молоко
Молоко является еще одним источником кальция и фосфора. Интересным фактом является то, что содержание этих минералов увеличивается с уменьшением количества жира. Например, стакан обезжиренного молока содержит 316 мг кальция и 255 мг фосфора, а стакан жирного молока содержит 276 мг кальция и 205 мг фосфора.
Сельдерей
Укус сельдерея - также способ очистить зубной налет и уменьшить появление пятен на зубах. Как и в случае с яблоком или морковью, при укусе сельдерея выделяется большего количества слюны, поэтому вероятность роста бактерий снижается.
Клубника
Клубника не только окрасит зубы в красный цвет, но и может способствовать их отбеливанию! Это происходит из-за фермента, называемого яблочной кислотой, который действует как естественная жидкость для удаления налёта с зубов.
Жевательная резинка с ксилитом
Это не пища сама по себе, но также требует жевания, что приводит к увеличению слюны. А почему ксилит? Во-первых, потому что это поможет вам избежать добавления сахара. Но что более важно в отношении отбеливания зубов, этот ингредиент обладает отбеливающими и очищающими свойствами для налёта от кофе или чая.
Заключение
Это правда, что эта пища не предаст вам ослепительную улыбку, но, безусловно, эти продукты помогут вам уменьшить обесцвечивание в результате употребления кофе, чая или красного вина.