Привет всем друзья, читатели и подписчики канала, сегодня речь пойдёт о подростках и их питании. Я думаю вам будет интересно почитать эту статью. И узнать как избежать депрессии у молодых людей .
Учёные провели эксперимент, в нем поучаствовало около 84 молодых людей — подростки любящие продукты быстрого приготовления. У молодых людей, участвующих в данном эксперименте в организме содержание калия было ниже нормы, а натрия, наоборот очень много. Подростки были склонны к депрессиям, чем другие молодые люди с другим режимом своего питания. Подобное может быть связано с тем, что подростки часто употребляют пищу из фастфуда. Или кушают другие не качественные продукты.Низкий уровень калия может возникнуть от нехватки овощей и фруктов. От нехватки калия и магния организм молодых людей, может спровоцировать развитие депрессии.
Молодым людям нужно кушать больше продуктов с содержанием витаминов: бананы, груши, апельсины, яблоки, йогурт. А пищу из фастфуда нужно полностью исключить из своего питания или кушать меньше. Учёные считают если отказаться от товаров быстрого приготовления и быстрого питания, как фастфуд, это положительно повлияет на здоровье подростков и позволит избежать депрессий.
Дети, это самое главное счастье для любой семьи, следите за своими детьми, чтоб они питались только здоровой пищей.
Друзья хочу сказать вам огромное спасибо, кто читает мои статьи, и хорошего вам дня.