Приветствую Вас, мои читатели!
Я худею и мой день начинается со стакана воды.
Честно говорю, каши я не люблю. Варила, заваривала, давилась, но нет.. да простят меня, врачи и диетологи, не мое это. Лучше голодной останусь, чем эти каши.
Я варю себе кофе, растворимый не люблю, и пару бутербродов (черный хлеб и ломтик сыра).
Иногда одно жареное или вареное яйцо.
Знаю, знаю завтрак это самое важное и лучше плотно позавтракать чем плотно поужинать, но я так делаю и худею.
Я не эксперт и ни кого не призываю так же делать, это мой опыт и я с вами им делюсь.
Меня просто коробит от слова "диета" и я не хочу пожизненно сидеть на ней. Поэтому я для себя выбрала другой подход.
Для начала я перестала паниковать по поводу того, что я толстая, приняла себя в том теле в котором находилась. Купила себе новые вещи, т.к. старые не натягивались и когда я пыталась это сделать, то наступал депресняк (какая я толстая мне ни чего не налазит)
С новыми вещами такого не происходит. Внесла в свой распорядок дня несколько не сложных упражнений и стала (не фанатично) задумываться что я ем, в каких количествах и во сколько. Научись сказать себе "нет". Когда ты научишься, то результат не заставит себя дать и очень тебя порадует.
