Продолжение статьи. Узнаем какие еще продукты, что бы быть здоровым и красивым.
Продолжение статьи. Узнаем какие еще продукты, что бы быть здоровым и красивым.
- 1. Курица в ней много протейна и малое количество жира.
- 2. Творог. В нем много кальция и белка. Которые укрепляет мышечную ткань.
- 3. Малина. Её можно применять даже при диетах. Она способствует к сопротивлению свободных радикалов. Ее хорошо применять при артрите. Если применять малину регулярно, она борется с воспалительными процессами. Также в ней содержится железо, витамин С и кальций.
- 4. Спаржа в ней много углеводов и витаминов А.Е.С и много других.
- 5. Бананы их можно есть даже у кого язва или гастрит. Этот фрукт укрепляет нервную систему и сердечную мышцу. Также улучшает кожу и волосы и повышает иммунитет.
- Помните ни в коем случае не ешьте бананы натощак и не запивайте водой, это приводит к вздутию.
- 6. Киноа. Её любят вегетарианцы. Употребление киноа хорош тем, что наш организм получает белок без холестерина и жиров.
- 7. Шпинат незаменим для здоровья глаз. Выводит токсины и шлаки. Также ученые доказали что шпинат намного лучше борется с раком. Хотя его многие не любят лучше употреблять его что бы быть здоровым.
- 8. Яблоки лучше есть вместе с семенами, так как он пополняет в организме йод. Также очищает организм от шлаков.
- 9. Клюква очень хорошо укрепляет десны. Нормализует давление и температуру нашего тела. Хорошо влияет на поджелудочную.
- 10. Мясо кролика диетическое мясо, у которого много белка и нежный вкус.
- 11. Виноград он бывает разный. Он борется с запором. Борется с гипертоническими заболеваниями. Также в профилактике рака и сердечных заболеваний.
- Будьте здоровыми и красивыми. Питайтесь правильно.