Детокс-соки и смузи – это эффективный способ очистки, который надежно зарекомендовал себя за несколько лет. Тем не менее, в некоторых случаях готовые смеси для детокса становятся слишком дорогими. Детокс через потоотделение – один из максимально эффективных и выгодных видов очистки организма, который доступен абсолютно всем.
Преимущества естественного детокса
На протяжении двух и более миллионов лет организм человека эволюционировал, подстраиваясь под любые условия и среду обитания. За это время он сумел создать идеальную систему очистки, которая работает лучше, чем любые современные методики. Несмотря на популярные заблуждения, самым массовым и крупным органом очистки от продуктов жизнедеятельности считается не печень, а кожа. Через поры организм выводит с потом большую часть токсинов и шлаков.
Плюсы детокса через потоотделение:
· Абсолютно естественный для организма;
· Полностью бесплатный;
· Улучшает гормональный фон;
· Выводит тяжелые металлы из организма;
· Укрепляет иммунитет;
· Снижает аллергические реакции.
Проведение процедуры очистки
Существует два наиболее простых и эффективных способа стимулировать повышенное потоотделение:
· Физические нагрузки – 3 кардио сессии в неделю по 20-30 минут или одна десятиминутная HIIT тренировка дают качественную и полную очистку организма с помощью пота;
· Баня и сауна – еще один способ, который помимо очищающего, также отличается релаксирующим и восстанавливающим воздействием.
По возможности, после активных действия и выделения большого количества пота, рекомендуется принять контрастный душ и выпить травяной чай. Также высокую эффективность после процедуры показывает массаж.