Чтобы ответить на вопрос, любите ли себя, в первую очередь нужно задуматься, а есть ли у вас к себе внутреннее уважение. Наверняка вы замечали: как человек относится к себе, так к нему относятся окружающие его люди. Поэтому так важно научиться любить и уважать себя.
А начать необходимо с этих действий:
1. Избавьтесь о вредных привычек. Речь не идет о переедании, ковырянии в носу, хотя и это тоже. У каждого человека есть вредные привычки, которые в глубине души его раздражают. Одна из моих вредных привычек, это прийти с улицы, разуться и не вымыть обувь. Казалось бы пустяк, но эта мелочь раз за разом подрывает уважение к себе. И если задуматься, таких неприятных привычек очень много, и на подсознании они отравляют нам жизнь. Выпишите все негативные привычки на листок и начинайте работать над их устранением. Со временем вы почувствуете, как начнет возвращаться уважение к самому себе.
2. Перестаньте критиковать окружающих и срываться на людях. Психологами доказано, что черты, которые вам не нравятся в окружающих, вы не принимаете в себе. Все, что вы замечаете в других, есть в вас. Люди - это ваше "зеркало", поэтому меньше негатива.
3. Каждый день выделяйте время на то, что вас радует. Часто бывает, что большая часть дня среднестатистического человека посвящена тому, что делать не нравится. Выпишите на листок бумаги те дела, которые вас могут порадовать в течение дня. Каждый день разбавляйте рутину приятными впечатлениями. Это может быть 30 минут чтения мотивирующей книги, или поход в магазин, чтобы вдохнуть запах любимых духов, или разглядывание каталога с красивыми интерьерами. Уверена, что у каждого человека есть то, что может доставить ему радость.
4. Перестаньте зависеть от мнения других людей. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Каждый человек имеет о вас субъективное мнение. Поэтому перестаньте переживать о том, что о вас подумают другие.
5. Не отказывайтесь от своих убеждений. Если каждый новый конфликт вынуждает вас отказаться от своей точки зрения, это подрывает внутреннюю уверенность в себе. Мнение другого человека выслушать важно, но не обязательно его принимать. Выпишите собственные принципы и всегда придерживайтесь их.
6. Не пытайтесь всем угодить. В нашем мире для сохранения равновесия необходимо иметь две стороны. И если для кого-то вы будете хорошим, то другие вас будут за это ненавидеть. Всем не угодить - не пытайтесь это делать!
7. Не говорите о себе в негативном ключе. Мозг - это компьютер, способный к программированию. Когда хочется сказать о себе плохо или обесценить свои действия, направьте эти мысли на то, как стать лучше, как достичь своей цели.
8. Не вспоминайте прошлое. То, что было, уже прошло, и не вернется. Нужно вспоминать не ошибки, а победы.
9. Перестаньте совершать слабые действия. К ним относятся дела, которые не требуют особого напряжения, но и к цели вас не приводят! Чтобы не останавливаться в развитии, необходимо учиться всю жизнь. И начать нужно с тренировки мозга. Специальные практические упражнения для мозга формируют новые нейронные связи и увеличивают объем памяти. И старость вам никогда не грозит.