Современные дети окружены гаджетами с раннего детства. Есть такие малыши, которые, не овладев навыками ходьбы и речи, уже отлично ориентируются в смартфоне. Что уж говорить о подростках! Бесполезно кричать и пытаться оторвать тинэйджера от компьютера или телефона. Пора подойти к проблеме более осознанно и профессионально.
Можно провести своеобразный тест с подростком, предложив ему ответить на предложенные вопросы:
- Ты не знаешь, куда себя деть, когда отключили электричество или интернет?
- Ощущаешь чувство пустоты и грусти, когда выключаешь компьютер?
- Забываешь выполнять свои домашние обязанности и не уделяешь внимание близким?
- Отдаешь предпочтение компьютеру, а не общению с реальными людьми?
- Раздражаешься, когда тебя отвлекают от твоего закадычного железного друга?
- Забываешь поесть, пойти вовремя спать?
- Принимаешь пищу сидя за компьютером?
- Не можешь запланировать, когда ты закончишь пребывание за компьютером?
Если большинство ответов положительные, можно с уверенностью сказать, что у подростка компьютерная зависимость.
Сейчас важно понять лишь одно – никто ни вправе лишить подростка гаджетов в этот информационный век. Да и ни к чему это. Только нужно пользоваться новыми технологиями не во вред, а во благо. Не быть привязанным к компьютеру, а вести активную творческую жизнь.
Итак, что можно посоветовать тинэйджеру в сложившейся ситуации?
Эти рекомендации предназначены в основном для них, но и родители смогут извлечь немало полезного.
1) Для начала нужно признать проблему и принять для себя важное волевое решение – НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ СВОЕЙ, а не компьютерной жизнью! Соберись с силами, посмотри вокруг и подумай, какие у тебя есть для этого ресурсы? Кто поможет и поддержит тебя в этой нелегком деле? Расскажи близким о своем намерении, попроси помощи и понимания.
2) Заведи дневник достижений. Каждый день отмечай в нем максимальное количество времени, проведенное вне компьютера. Сюда же можно записывать свои мысли чувства, возникающие по этому поводу.
3) В первое время не лишай себя полностью возможности поиграть в любимые компьютерные игры и посидеть в социальных сетях. Это приведет к угнетению твоего настроения, нервозности и агрессии. Можешь дать себе «слабинку», только поставь таймер на 30- 40 минут. Так ты удовлетворишь свои потребности и приблизишься к намеченной цели. К тому же, если научишься ограничивать свое пребывания возле компьютера постоянно, и у тебя это войдет в привычку – поздравляем! Ты справился!
4) Учись «общаться» с компьютером правильно. Используй его в познавательных и учебных целях: ищи информацию для докладов, рефератов, создавай красочные презентации, но старайся, чтобы общее время за компьютером было не более 1-1,5 часа.
5) Вспомни о своих друзьях. Встречайся с ними, проводи время интересно и позитивно. Никакой Skype, Vk не заменят живой смех, улыбку и энергетику, которая исходит от любящих, уважающих друг друга людей!
6) Если не можешь найти себе занятие дома и тянет за компьютер, отвлекись как-нибудь вне дома. Сходи в кино, пригласи своих друзей в кафе, сделай то, что откладывал в долгий ящик.
7) Запишись в какую-нибудь секцию, например, в секцию туризма или танцевальной аэробики. Это интересно и полезно, да и займет твое время.
8) Если ты постоянно ругаешься с родителями, и они перестали понимать тебя, сделай первым шаг им навстречу. Родители тебя любят и очень волнуются за тебя, только иногда проявляют это не вполне понятными и приятными для тебя методами - нотациями, криками, угрозами. Помни, родители никогда не будут равнодушными к своему ребенку, они будут тебя «воспитывать» еще очень долго, поэтому стоит научиться с ними жить в мире, а может и дружить. Возможно, что ты совсем и не знаешь их. Что они за люди? Какой была твоя мама в детстве? Как мама и папа познакомились? О чем в юности мечтал твой папа? Просто говори с ними чаще обо всем на свете, и ты увидишь, что понимание между вами возрастет, и их морализаторство постепенно уменьшится.
9) Если понимаешь, что не в силах справится с компьютерным «недугом» самостоятельно, обратись к специалисту – психологу, психотерапевту.
Жизнь дается человеку лишь раз и явно не для общения в социальных сетях или просиживания в игре. Так для чего же? Ответ знаешь лишь ты.… Дерзай! Живи по-настоящему!