Воздух для человека жизненно необходим, без него возможно прожить всего несколько минут. При этом проникает он в организм вместе с токсичными веществами в 100 раз лучше, чем потребляемое нами через желудок. Каково же качество вдыхаемого современным человеком воздуха, как сохранить свое здоровье?
Опасные факторы
В первоначальном состоянии воздух содержит примерно 78% азота, 20% кислорода и малое количество углекислоты и других соединений. В больших городах, особенно в мегаполисах это соотношение нарушают вредные выбросы производств и автотранспорта. Одна машина способна поглотить за два часа такой объем кислорода, какой вырабатывает не каждое дерево два года.
Такой, казалось бы, экологически безопасный вид транспорта, как метро, несет гораздо больший вред здоровью, чем наземный транспорт.
Количество кислорода в городском воздухе снижено примерно до 15% при смертельно опасной для человека планке 10%. В результате сильной нехватки чистого воздуха у городских жителей снижается иммунитет, увеличивается количество неврологических недугов и заболеваний дыхательных путей.
Ученые доказали, что воздух в закрытых помещениях часто является намного более опасным, чем уличный. Вредные вещества, выделяемые предметами мебели, строительными материалами, а также пыль приводят к недостаточному поступлению кислорода в организм, что сказывается на самочувствии человека. Могут возникнуть головная боль, скачки давления, повышенная утомляемость.
Поддержать здоровье организма
Получить необходимое количество кислорода можно в городских парках, в лесу, а также за городом и на море. Поэтому очень важно выделять время для часовых прогулок по лесу и поездок на курорт.
Доставляют в организм кислород минеральные воды, кисломолочные продукты, натуральные соки, фрукты, орехи. Очень полезны кислородные коктейли. Вывести токсичные вещества помогут настои ромашки, шиповника, облепихи, а также чеснок, семена кунжута и некоторые другие продукты растительного происхождения.
В помещениях домашние растения способны с успехом поглощать токсичные для человека выделения и вырабатывать достаточно большое количество кислорода, например, хлорофитум, нефролепис, фикус, филодендрон, плющ, папоротник. В любом случае, необходимо проводить проветривание комнаты как можно чаще.
Стоит ли отметить, что необходимо развивать ландшафтный дизайн городской среды? Ведь, учитывая особенности экологического состояния городов, а также их загрязненность аэрополлютантами в условиях бурного развития промышленности, достаточно сложно следить за чистотой городского воздуха. Развитие ландшафтного дизайна городских улиц, увеличение площадей озеленения является залогом здоровья и красоты жителей мегаполисов.
Существует также терапевтическая процедура, при которой человек вдыхает воздух, обогащенный повышенным содержанием кислорода.