Если у вас ломаются и расслаиваются ногти, то эта статья точно для вас. Поэтому, усаживайтесь поудобнее, читайте с упоением и обязательно
Здоровые ногти никогда не расслаиваются, потому что они крепкие, в меру увлажненные и эластичные.
Если же ноготочки расслаиваются, то это свидетельствует о проблемах в организме.
Например: ослабленный иммунитет.
Различные заболевания: ОРВИ, ОРЗ, проблемы с желудочно-кишечным трактом (органами пищеварения), сердечно-сосудистой системы, нарушение обмена веществ могут привести к ломкости и расслаиванию ногтевой пластины.
Что делать?
Принимайте иммуномоделирующие препараты, чаще гуляйте, занимайтесь физкультурой и т.д. Просто повышайте свой иммунитет и своевременно диагностируйте и лечите свои болезни.
Нехватка микроэлементов.
Наша ногтевая пластина состоит из белка и кератина.
В состав кератина входит сера, а точнее, цистеин - аминокислота, которая содержится в сере. Ее прочные связи делают этот белок твердым. Чем больше цистеина в ногтевой пластине, тем она крепче и тверже.
В состав ногтя входит жир, который придает ногтям блеск и эластичность. Ноготок имеет способность впитывать влагу, увеличивая свою толщину. Поэтому, у людей, часто соприкасающихся с водой, ногти мягкие и толстые.
И, конечно же, здоровый ноготь начнет истощаться, если в нем будет снижаться или отсутствать такие микроэлементы, как:
кальций, хром, фосфор, селен и цинк.
Поэтому, употребляйте высококачественные витамины.
Не забывайте принимать магний, т.к., он дает активный рост ногтям и кальций, который укрепляет ноготки. Кстати, 80% населения страдает от нехватки этих элементов в организме.
Несбалансированное питание
также сказывается на состоянии ногтей. Если в ваш организм ежедневно поступает меньше 1 - 1,5 г полноценного животного белка, проблемы с ногтями вам обеспечены.
Поэтому, употребляйте в пищу жирную рыбу: лосось, семгу, скумбрию, мясо курицы и индейки.
Надеюсь, данные советы былои вам полезны. Если это так, тогда
Подписывайтесь на канал, потмоу что впереди вас ждет много полезной информации!
