Каждый летний сезон я жду с некоторым страхом. Ведь наступает время для походов на пляж. Кроме этого, стараюсь поддерживать себя в форме и ходить в бассейн, аквапарки. Поэтому моя фигура и кожа должны быть в идеальном состоянии. Ежедневно я веду неустанную борьбу со злейшим врагом любой женщины. Вы, наверно, уже догадались, про что я хочу рассказать.
Да, я веду речь о целлюлите. Пересмотрев и изучив "море" информации, я выбрала для себя оптимальный способ избавления от "апельсиновой корки". Сегодня хочу поделиться своим опытом.
Я достаточно занятой человек, поэтому времени у меня на уход за собой не так много. Иногда бывает просто лень. Именно поэтому все мои методы направлены на самый максимальный эффект с минимумом затрат времени и сил. При этом денежные затраты на избавление от целлюлита моим способом, я считаю, не большими. Поэтому мои советы подойдут большинству девушек.
Питьевой режим
- Самое важное для организма человека — это вода. Хотите красивую кожу? Пейте воду. Все просто. Конечно, не надо усердствовать. Врачи советуют употреблять в сутки около двух литров чистой воды. Я покупаю обычно воду в бутылках по 5 литров, этого мне хватает на три дня. Утром я сразу выпиваю пол литра воды. Это стимулирует процесс пищеварения и помогает организму "проснуться". Если я прекращаю пить воду или употребляю ее меньше, то это сразу отражается на коже. Она становится менее плотной, дряблой, целлюлит заметнее выражен.
Вес под контроль
- К сожалению, чем больше вы весите, тем более выражен целлюлит. Нужно всегда держать вес под контролем. Для себя я решила не есть после семи часов вечера и придерживаюсь правильного питания. Почти исключила сладкое из своего рациона. Вместо конфет ем больше фруктов.
Рыбий жир в помощь
- Рыбий жир способствует уменьшению целлюлита. Регулярно пропиваю курс этих жирных кислот. Кстати, также полезен для кожи, волос, суставов.
Массаж сухой кистью
- Относительно недавно для себя я открыла этот чудесный метод. Нужно приобрести щетку с сухой жесткой щетиной. По сухой коже массажными движениями в течение 3-5 минут я вожу щеткой. Это способствует оттоку лимфы и является своеобразным пилингом для кожи. Такой нехитрый массаж можно делать каждый день. Он способствует лучшему проникновению в кожу антицеллюлитных косметических средств.
Антицеллюлитные пилинги
- Хотя на полках магазинов огоромный выбор средств против целлюлита, я предпочитаю сама готовить "лечебные" скрабы. Самый любимый мой скраб включает в себя мед и кофейную гущу. Иногда я добавляю оливковое масло. Смешиваю все ингредиенты и наношу на кожу. Для видимого сразу эффекта можно сделать обертывание, оставив скраб на коже на 20-30 минут, обернув пленкой.
Антицеллюлитное обертывание
Экспериментирую на себе, я заметила, что видимый и моментальный эффект дают именно обертывания. Кроме медово-кофейного обертывания, мне нравится обертывание из морских водорослей. В аптеке приобретаю ламинарию, дроблю ее и смешиваю с кремом. Обертывание готово.
Контрастный душ
- В качестве закаливания и для лучшего эффекта я люблю контрастный душ. Рекомендую использовать попеременно теплую и холодную воду после обертывания. Сначала я обливаю проблемные места теплой водой, плавно переходя на холодную.
Физические упражнения
- Думаю, у каждой представительницы женского пола имеются свои любимые упражнения. Я рекомендую физическую нагрузку выполнять перед комплексом косметических процедур, перечисленных выше.
- Если я не уделила сегодня время упражнениям, то стараюсь прогуляться перед сном или с работы иду пешком.
- Надеюсь, что мои недорогие и быстрые методы помогут вам справиться с целлюлитом и получить нужный результат.
Поддержите лайком и, конечно, подписывайтесь на канал!